Question

План подготовки к противодействию сильному стрессу и воспитанию у себя необходимых черт характера

Answer 1

План противодействию стрессу. 
1. Занимайтесь спортом, отвлекитесь, ведите  здоровый образ жизни.
2. Разминайте пальцами мягкий резиновый шарик, предотвращает срывы.
3. Приучите себя к ароматерапии. 
4. Чаще отдыхайте, расслабляйтесь. 
5. Углубитесь в мир чтения, непосредственное воспитание необходимых черт характера. 
6. Обставьте свой дом собственными фотографиями.Выберите не менее 15 своих самых любимых фото, на которых вы счастливы и беззаботны, и повести их на стены в своей комнате. Считается, что это позволит успокоиться и почувствовать себя раскрепощеннее.