Question

Что будет на планете если не будет физической активности.

Answer 1

Жизнь – это движение; без движения нет жизни.

Суть человеческого естества — в движении. Полный покой означает смерть!

А движение для человека – это, конечно же, физические нагрузки. Римский врач Авл Корнелий Цельс обосновывал роль физических упражнений: «Бездействие ослабляет тело, а труд укрепляет: первое приводит к преждевременной старости, а последний удлиняет молодость».

Самая тяжелая нагрузка для организма — отсутствие нагрузок!

"Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие."

Физические упражнения — это только первая ступень на пути собственной гармонизации.

Человеческое тело содержит около 600 различных мышц, составной главной частью которых является белок. Для человека это очень ценный продукт. Организм устроен таким образом, что мышечная, как и белковая  масса может накапливаться и сохраняться только при регулярном сокращении и расслаблении мышц. Всем известно, что в состоянии покоя мышцы атрофируются.

Все знают, что малоподвижный образ жизни — это нездорово и недостаток физических нагрузок приводит ко многим заболеваниям. Но все блага цивилизации направлены на то, чтобы уменьшить количество физических нагрузок на организм человека. Еще, реальность показывает, что информационных кампаний и общественного признания пользы активного образа жизни недостаточно для достижения изменений в поведении людей. Хотя идея всех этих мер заключается в том, что малоподвижный образ жизни вреден для здоровья.

А теперь ответьте на такие вопросы: можете ли вы с легкостью взбежать на свой 5-й этаж? Соответствует ли ваш вес возрасту и росту? Гуляете ли вы хотя бы час-полтора каждый день? Делаете ли вы зарядку? Если даже на 3 из 4 вопросов вы ответили «нет», не удивляйтесь, если засыпать вы будете с трудом, а при малейшей нагрузке вас начнет мучить одышка. Это только самые первые «плоды» гиподинамии — дальше будет еще печальнее, начиная с атрофии мышц, боли в суставах и заканчивая сердечными болезнями, плохой памятью и работоспособностью. А все потому, что вы вовремя поленились дать минимальную нагрузку своим мышцам.

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.

К 90 годам при сидячем образе жизни организм теряет 70% работоспособности, а при спортивном – всего 30%. Таким образом, вывод понятен – физическая активность сохраняет Человеку в пожилом возрасте две трети максимальной жизненной силы.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ НЕ ХОТЯТ ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ?

Может быть, это происходит потому, что ни в одном из опубликованных трудов не имеется глубокого объяснения, зачем нужно заниматься физическими упражнениями, зачем нужно ходить и бегать. Можно с абсолютной уверенностью сказать, что подавляющее большинство людей, в особенности старше 30 лет, только потому не бегают и не занимаются необходимой для здоровья гимнастикой, что им никто вовремя не объяснил, почему наш организм нуждается в определенных движениях, никто не доказал, что покой ведет к лени, вялости и слабости, что неподвижность ускоряет наступление старости.

Answer 2

The Impact of a Lack of Physical Activity on the Planet

Physical activity plays a crucial role in maintaining the overall health and well-being of individuals. However, if there is a lack of physical activity on a global scale, it can have significant consequences for both individuals and the planet as a whole.

1. Health Implications: A lack of physical activity can lead to various health issues, including obesity, cardiovascular diseases, diabetes, and mental health disorders Regular physical activity helps to maintain a healthy weight, strengthen muscles and bones, improve cardiovascular health, and enhance mental well-being. Without physical activity, individuals may experience a decline in their overall health and an increased risk of developing chronic diseases.

2. Environmental Impact: Physical inactivity can also have an impact on the environment. Here are a few ways in which a lack of physical activity can affect the planet:

- Increased Energy Consumption: Physical activity contributes to energy expenditure, helping individuals maintain a healthy weight. Without physical activity, the energy consumption of individuals may decrease, leading to a potential surplus of energy resources that could have been used more sustainably. - Transportation Emissions: Physical inactivity may result in an increased reliance on motorized transportation, leading to higher emissions of greenhouse gases. This can contribute to climate change and air pollution. - Urban Planning: A lack of physical activity may influence urban planning decisions. Without a focus on promoting physical activity, cities may not prioritize the development of parks, recreational areas, and pedestrian-friendly infrastructure, which can negatively impact the quality of life and overall well-being of residents.

3. Economic Consequences: The lack of physical activity can also have economic implications. Health-related costs associated with physical inactivity, such as healthcare expenses and lost productivity, can place a burden on healthcare systems and economies Additionally, reduced physical activity levels may lead to decreased productivity and increased absenteeism in the workforce.

Conclusion

In conclusion, a lack of physical activity can have far-reaching consequences for both individuals and the planet. It can lead to various health issues, contribute to environmental problems such as increased energy consumption and transportation emissions, and have economic implications. Encouraging and promoting physical activity is essential for maintaining individual health and well-being, as well as for creating a sustainable and thriving planet.