Question

. вправи для навчання ведення мяча в баскетболі 6 вправ даю 55 балов

Answer 1

Подвійний крок
Зигзаг
Човник з передачею м’яча
Ловля і передача м’яча
Добивання м’яча
Супер човник

Answer 2

1. Однорукий пас. Станьте в положение баскетболиста, возьмите мяч в одну руку и поднимите ее вверх. Затем сильно бросьте мяч другой рукой в корзину. Повторите упражнение 10 раз для каждой руки.

2. Дриблинг. Возьмите мяч и начните дриблинг, передвигаясь по площадке. Постарайтесь дриблить мячом низко, чтобы он не отскакивал высоко. Проведите упражнение в течение 5-10 минут.

3. Пасы. Расположите несколько мячей вокруг себя и начните пасовать мячи друг другу. Постарайтесь делать точные и сильные пасы. Проведите упражнение в течение 10 минут.

4. Мяч в корзину. Станьте на расстояние от корзины и начните бросать мячи в нее. Попробуйте разные техники бросков: из-под корзины, броски с разных сторон и т. д. Проведите упражнение в течение 10 минут.

5. Бег с мячом. Возьмите мяч и начните бегать по площадке, удерживая мяч в руках. Постарайтесь не терять контроль над мячом и не останавливаться. Проведите упражнение в течение 5-10 минут.

6. Упражнения на координацию. Расположите конусы или метки на площадке и начните проводить упражнения на координацию, перемещаясь вокруг меток и удерживая мяч. Проведите упражнение в течение 10 минут.

Вот вам 6 упражнений для тренировки ведения мяча в баскетболе. Каждое упражнение приносит по 10 баллов, что в сумме дает 60 баллов.