Question

Личная гигиена в походных условиях какая она?

Answer 1

Перед любым перекусом желательно мыть руки

Если вы подошли к речке или к ручью, надо хорошо вымыть руки, лицо и шею. Если позволяет время, то хорошо бы вымыть ноги и поменять носки. После водных процедур и небольшого отдыха будет гораздо легче и приятней продолжать путь.

Если остановка на ночёвку планируется у речки, можно и даже нужно постирать все грязные вещи и хорошенько вымыться перед сном самому. В спальный мешок нужно залезать чистым и переодевшись в свежее бельё, тогда и спать будет намного приятнее, и выспишься лучше.

Бельё

Если вы идёте в поход на пару дней или чуть больше, можно взять запасные комплекты белья, которые периодически менять на свежие. В более длительном походе проще будет взять один-два комплекта на смену и стирать их по очереди.

Носки

Носков много не бывает. При длительной ходьбе носки мокнут от пота, протираются и рвутся. Это чревато мозолями и натёртостями, которые будут болеть и портить всё настроение, а в длительном походе, если не принять мер, могут и загноиться. Поэтому надо брать побольше чистых носков и менять их, не дожидаясь проблем с ногами.

Для зубов

Зубную пасту брать не обязательно, но желательно. В продаже есть небольшие тюбики. Можно взять один на всех. А вот зубная щётка вещь необходимая. Иначе, если несколько дней не чистить зубы, между ними будут оставаться кусочки пищи, и могут воспалиться дёсны и заболеть зубы. Зубная боль сама по себе очень неприятная штука, а стоматолога в походе не бывает, и вы будете мучиться до конца похода или сойдёте с маршрута, возможно, подведя товарищей.

Поэтому надо тщательно следить за зубами и, хоть без пасты, но чистить зубы обязательно. Из щепки можно выстругать зубочистку и вычищать промежутки между зубами.

Если всё-таки забыли зубную щётку, можно воспользоваться импровизированной щёткой из молодой веточки дерева. Надо очистить кору на кончике небольшой палочки, немного пожевать и размять этот кончик. Древесина расслоится и будет похожа на кисточку. Такой щёткой вполне можно почистить зубы и помассировать дёсны.

Answer 2

Мыть руки
Мыть овощи продуктов

Answer 3

Личная гигиена в походных условиях играет важную роль для обеспечения комфорта, безопасности и предотвращения возможных заболеваний. В походе, особенно на длительных и далеких маршрутах, доступ к чистой воде и удобствам может быть ограничен, поэтому следует принимать определенные меры для поддержания чистоты и здоровья. Вот некоторые рекомендации по личной гигиене в походных условиях:

1. Руки: Мойте руки с мылом и водой перед едой и после того, как посещали убежище или санузел в походном лагере. Если нет доступа к воде, используйте антисептический гель для рук.

2. Гигиена зубов: Постарайтесь чистить зубы хотя бы два раза в день с помощью зубной щетки и пасты. Если у вас ограничен доступ к воде, используйте зубную нить и/или хорошо прополощите рот водой после еды.

3. Умывание: Принимайте умывание с использованием воды и мыла, когда это возможно, или используйте влажные салфетки или антисептический гель.

4. Санитарные прокладки и гигиена женщин: Если вы женщина, возьмите с собой достаточное количество санитарных прокладок или тампонов. Запаситесь герметичными пакетами для утилизации использованных изделий.

5. Туалетные принадлежности: Приготовьте мешок для утилизации отходов и санитарную лопатку для закапывания отходов. Старайтесь удаляться на безопасное расстояние от лагеря и водоисточников.

6. Одежда: Меняйте носки, нижнее белье и другую одежду по мере необходимости, чтобы предотвратить раздражение кожи и образование мозолей.

7. Питьевая вода: Убедитесь, что вода, которую вы пьете, безопасна и чиста. Если есть сомнения, лучше использовать фильтры или химические средства для очистки воды.

8. Уход за кожей: Избегайте длительного пребывания во влажной одежде или обуви, чтобы предотвратить развитие проблем с кожей, таких как мокнущие язвы или грибок.

9. Уход за волосами: Регулярно мойте и расчесывайте волосы, чтобы избежать их запутывания и образования грязи и пыли.

10. Запасы средств личной гигиены: Возьмите с собой достаточное количество мыла, шампуня, зубной пасты, санитарных салфеток, антисептического геля и других средств личной гигиены на все время похода.

Помните, что правильная личная гигиена способствует сохранению здоровья и повышает комфорт во время походов. Соблюдайте чистоту, берегите окружающую среду и следуйте правилам безопасности при уходе за собой и окружающей средой.