Question

ОБЖ придумать физкультминут

Answer 1

Наклоны в бок 5раз по 4
наклоны вперёд 10 по 4
мельница до 10

Answer 2

Конечно! Вот небольшая идея для организации физкультминуты на уроке обществознания (ОБЖ):

Название: "Успокаивающая физкультминута"

Цель: Помочь ученикам снять напряжение и успокоиться для более эффективного усвоения материала.

Ход проведения:

1. Начните с приветствия и призыва к расслаблению учеников. Попросите их встать у своих парт, занять удобную позицию и закрыть глаза.

2. Применяйте дыхательную гимнастику. Попросите всех сделать глубокий вдох через нос, задержать дыхание на секунду и выдохнуть медленно через рот. Повторите этот цикл несколько раз.

3. После дыхательной гимнастики предложите плавные растяжки. Постепенно протягивайте руки вверх, потягиваясь, а затем медленно опустите их вниз, коснитесь пола или ступней. Повторите 2-3 раза.

4. Предложите выполнить несколько медленных поворотов головы вправо и влево, а также круговые движения головой в обе стороны. Это поможет размять шею и плечи.

5. Далее можно предложить плавные круговые движения тазом. Постарайтесь не перегибаться, а выполнять движения плавно и естественно.

6. Заключите физкультминуту коротким зарядкой для глаз. Попросите учеников открыть глаза и быстро мигать в течение нескольких секунд, а затем медленно моргать и переводить взгляд с близкого объекта на дальний и обратно.

7. Завершите упражнение благодарностью ученикам за участие и напомните, что такие физкультминуты помогают поддерживать хорошее самочувствие и концентрацию в течение учебного дня.

Обратите внимание, что физкультминуты должны быть безопасными и не вызывать дискомфорт у учеников. Это всего лишь предложение, и вы можете варьировать упражнения в зависимости от ситуации и времени, которым располагаете.