Question

Помогите пж! 1)Факторы способствующие быстрой аклимотезации 2)Признаки горной болезни

Answer 1

1)человек более уверенный,не боится того или иного климата или места,встает раньше иои позже.
2)Тошнота,рвота,головокружение,пересыхание в горле и нехватки кислорода.
Удачи тебе!

Answer 2

Конечно, я помогу! Вот ответы на ваши вопросы:

1. Факторы, способствующие быстрой акклиматизации (аклиматизации) к высокогорью:

• Постепенное подъем в высоту: Необходимо планировать постепенный подъем на высоту, чтобы дать организму время адаптироваться к изменяющимся условиям.

• Хорошая физическая форма: Люди, которые хорошо подготовлены физически, лучше переносят альтитудные изменения.

• Умеренное питание: Рекомендуется употреблять легкие углеводы и пищу, богатую калием, чтобы помочь снизить риск высыпаний.

• Избегание алкоголя и снижение потребления кофеина: Эти вещества могут ухудшить адаптацию организма к высоте.

• Регулярное увлажнение: Важно употреблять достаточное количество воды для предотвращения обезвоживания.

• Отсутствие физических нагрузок в первые дни на высоте: Первые дни после достижения высоты лучше отдыхать и не подвергать себя значительным физическим нагрузкам.

2. Признаки горной болезни (гипоксической непереносимости высоты):

• Головная боль: Один из самых распространенных симптомов горной болезни - это головная боль, которая может быть умеренной до сильной.

• Головокружение и тошнота: Чувство головокружения или даже рвота также может быть признаком горной болезни.

• Ощущение усталости и слабости: Вы можете чувствовать себя более утомленным и слабым, чем обычно.

• Бессонница: Проблемы со сном могут возникнуть из-за высоты.

• Ухудшение аппетита: Вы можете потерять аппетит или испытывать чувство насыщения после небольших приемов пищи.

• Бессознательное хождение и запутывание речи: В тяжелых случаях горной болезни могут возникнуть проблемы с координацией и речью.

Если у вас есть подозрение на горную болезнь или ухудшение состояния здоровья на высоте, важно обратиться за медицинской помощью немедленно, чтобы избежать осложнений.