Question

Подготовить памятку правила личной гигиенысрочно очень добрые люди это срочно

Answer 1

1. Умываться каждый день по два раза - утром и вечером. Чистить зубы нужно не менее трёх минут.
Используя свои средства для ухода за личной гигиеной (например: зубная щётка, которая, кстати, не должна быть очень мягкой).
2. Мыть руки перед едой, после посещения туалета и после выхода на улицу.
И всегда вытирайте руки полотенцем.
3. Принимать пишу только из чистой посуды и желательно из своей личной.
4. Принимать душ каждый день, используя средства своей личной гигиены (такие как: мочалка, гребешок (или расческа), полотенце, мыло; мыться под теплой водой).
5. Всегда иметь при себе чистый носовой платок или упаковку одноразовых салфеток.
6. Ногти постригать коротко, чтобы под ними не скапливалась грязь.
7. Не тереть глаза и не брать руки в рот, если они не вымыты.
8. Меняйте свою одежду и обувь. Не сто́ит ходить в одной и той же одежда несколько дней.
9. Следить за волосами (мальчикам - за стрижкой, девочкам - заплетаться).
10. Нельзя употреблять в пищу грязные продукты (овощи, фрукты и другие) их обязательно нужно мыть.

~Выберешь что-нибудь, надеюсь, что смогла помочь)

Answer 2

Конечно, я помогу вам с подготовкой памятки правил личной гигиены. Вот небольшой список основных правил, которые стоит учитывать для поддержания хорошей личной гигиены:

1. Мытье рук:

   • Мойте руки с мылом и водой перед едой и после посещения туалета.
   • Тщательно мойте руки после кашля, чихания или касания грязных поверхностей.

2. Гигиена полости рта:

   • Чистите зубы дважды в день, утром и вечером, минимум по 2 минуты.
   • Используйте зубную нить или зубочистку для очистки межзубных промежутков.
   • Посещайте стоматолога регулярно.

3. Гигиена тела:

   • Принимайте душ или ванну ежедневно.
   • Используйте мыло или гель для душа, чтобы очищать кожу от грязи и пота.
   • После душа или ванны, не забудьте высушить кожу полотенцем.

4. Гигиена волос:

   • Мойте волосы регулярно, в зависимости от их типа.
   • Используйте шампунь и кондиционер для ухода за волосами.

5. Гигиена ногтей:

   • Подстригайте ногти регулярно, чтобы они были короткими и аккуратными.
   • Удаляйте грязь из-под ногтей с помощью щетки или палочки.

6. Смена одежды:

   • Меняйте белье и носки ежедневно или как минимум через день.
   • Чистая одежда должна быть утюжена и хорошо выстирана.

7. Гигиена дыхания:

   • После еды, особенно если она содержала чеснок или лук, желательно прополоскать рот водой или использовать жвачку без сахара.
   • Посещайте стоматолога регулярно, чтобы избежать проблем с дыханием из-за заболеваний полости рта.

8. Гигиена рук при использовании общественных мест:

   • Носите маску при необходимости.
   • Используйте антисептик для рук, если нет возможности вымыть их с мылом.

9. Гигиена интимных зон:

   • Мойте интимные зоны тела тщательно, используя мягкое мыло.
   • Посещайте гинеколога или уролога для проверки здоровья интимных органов.

Это не исчерпывающий список, но он включает основные правила личной гигиены. Надеюсь, это поможет вам составить памятку. Помните, что поддержание хорошей личной гигиены - это важный аспект общего здоровья и благополучия.