Question

Сообщение по теме" Правила пользования персональным компьютером„

Answer 1

Сидите прямо.

Вам должно быть удобно. Но это не значит, что надо подгибать ноги под себя или класть ногу на ногу, сутулиться. Этого делать НЕЛЬЗЯ!

Верхняя часть монитора должна быть расположена на уровне глаз или чуть ниже, а нижняя чуть ближе к Вам.

Расстояние между монитором и глазами должно быть 45-75 см.

Освещение должно падать так же как и при писании с левой стороны, свет не должен быть сильно ярким или тусклым.

Не забывайте моргать, при моргании глаз омывается слёзной жидкостью и не пересыхает, а пересыхание глаза вредит зрению.

Периодически необходима зарядка для глаз, которую можно делать и на работе, и дома.

Каждый час работы за компьютером делайте перерыв на 15-20 минут.

Можете купить специальные очки для работы за ПК , их можно найти в каждой оптике.

Если Вы устали, началось чувство сонливости или тяжести в глазах, Вы не должны продолжать работу!

Для детей до 9 лет лучше всего вообще не сидеть за компьютером или всего максимум 10 минут, старше 9 лет можно работать до 15-20 минут, а старшеклассникам 30-40 минут с перерывами.

Обязательно каждый день надо проветривать комнату, вытирать пыль, влажная уборка только на пользу пойдёт.

Answer 2

Добро пожаловать к использованию персонального компьютера! Для того чтобы обеспечить безопасность, эффективность и продолжительную работу вашего компьютера, необходимо соблюдать определенные правила и рекомендации. Вот некоторые из них:

1. Обновляйте программное обеспечение: Регулярно проверяйте наличие обновлений операционной системы, приложений и антивирусных программ. Обновления включают исправления уязвимостей и улучшения производительности.

2. Установите антивирусное программное обеспечение: Защитите свой компьютер от вредоносных программ, установив актуальное антивирусное программное обеспечение и регулярно обновляйте его базы данных.

3. Используйте сложные пароли: Для защиты своей информации устанавливайте сложные пароли для учетных записей и избегайте использования одного и того же пароля для разных сервисов.

4. Создайте резервные копии данных: Регулярно создавайте резервные копии всех важных данных на внешний носитель, чтобы восстановить информацию в случае потери или повреждения.

5. Будьте осторожны с почтой и ссылками: Не открывайте подозрительные письма или ссылки от неизвестных отправителей, так как они могут содержать вредоносные программы.

6. Не устанавливайте сомнительное программное обеспечение: Загружайте программы только с надежных источников, чтобы избежать установки нежелательного ПО.

7. Учитесь распознавать фишинг: Будьте осторожны с запросами на предоставление персональной информации через электронную почту или веб-сайты, особенно если они выглядят подозрительно.

8. Не оставляйте компьютер без присмотра: Если вы покидаете рабочее место, заблокируйте компьютер или выйдите из учетной записи, чтобы предотвратить несанкционированный доступ.

9. Очищайте жесткий диск: Регулярно удаляйте ненужные файлы и программы, чтобы освободить место на жестком диске и улучшить производительность компьютера.

10. Берегите оборудование: Обращайтесь с компьютером аккуратно, избегайте ударов и сильных механических воздействий.

11. Не злоупотребляйте правами администратора: Используйте учетную запись администратора только тогда, когда это необходимо. В повседневной работе используйте обычную учетную запись без прав администратора, чтобы избежать нежелательных изменений в системе.

12. Закрывайте программы после использования: После завершения работы с приложениями закрывайте их, чтобы освободить ресурсы компьютера.

Соблюдение этих правил поможет вам использовать компьютер более эффективно, избежать угроз безопасности и продлить срок службы вашего устройства. Удачного использования!