Question

Помогите написать Эссе на тему:Как я выполняю правила ЗОЖ.Мои вредные и полезные привычки 25баллов!!

Answer 1

Ответ:

Мои вредные и полезные привычки формируют мое поведение, мой образ жизни, меня.

Совокупность моих вредных и полезных привычек дает мне массу приятных моментов, ведь они на то и привычки, что я получаю от них удовольствие.

Полезные привычки, к счастью, превышают вредные. Это включает активность, спорт, вегетарианский образ питания. Я мою овощи и фрукты очень тщательно, встаю рано, хожу пешком и так далее.

Но как и у всех людей у меня есть вредные привычки - переедание, недосыпание, неправильная жирная еда, я могу и ногти грызть от волнения. И хоть я никого не перебиваю и не ковыряюсь в носу, мне есть над чем работать и что исправлять.

Вредные привычки, в некотором роде, оказывают вредное воздействие на мой организм. Например, жирная еда и переедание заставляют мой организм работать хуже. Вместе с тем, наличие вредных привычек говорит об отсутствии воли над ними, поскольку я не могу их контролировать.

Кстати, среди вредных привычек я не назвала все самые распространенные – алкоголь, табак и наркотики. Во-первых, это не про меня. А во-вторых, в действительности это не вредные привычки, а зависимость. В этом есть сходства, но больше различий, поскольку зависимость – навязчивая потребность в пагубной привычке.

Объяснение:

Answer 2

Заголовок: Мой Образ Жизни: Правила ЗОЖ, Вредные и Полезные Привычки

В современном мире забота о здоровье стала невероятно важной. Соблюдение правил ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) стало не просто модным трендом, но и ключом к полноценной, активной и счастливой жизни. Я придерживаюсь правил ЗОЖ, стремясь поддерживать баланс между вредными и полезными привычками.

Правильное питание является одним из угловых камней ЗОЖ. Я убежден, что здоровье начинается с питания. Моя диета состоит из разнообразных продуктов, включая свежие фрукты, овощи, белок, злаки и молочные продукты. Я избегаю быстрой и жирной пищи, предпочитая готовить дома, чтобы контролировать состав блюд. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами, поддерживает иммунную систему и обеспечивает энергией на весь день.

Однако важно не только то, что мы едим, но и как мы поддерживаем физическую активность. Я стараюсь заниматься спортом регулярно. Утренние зарядки, бег, плавание или йога – это лишь некоторые из активностей, которые помогают мне поддерживать тонус и физическую форму. Регулярные тренировки не только улучшают физическое состояние организма, но и способствуют выработке гормонов радости и счастья.

Вредные привычки могут сильно навредить здоровью. Я осознаю, что курение, употребление алкоголя и избыточное потребление сахара могут привести к серьезным заболеваниям. Я полностью избегаю этих вредных привычек, понимая, что они могут навредить моему здоровью и качеству жизни.

Кроме того, я уделяю внимание своему психическому состоянию. Современная жизнь может быть стрессовой, поэтому я практикую методы релаксации и медитации. Это помогает мне справляться с повседневными вызовами и сохранять эмоциональное равновесие.

В заключение, соблюдение правил ЗОЖ – это баланс между полезными и вредными привычками. Правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и забота о психическом здоровье создают фундамент для здоровой и счастливой жизни. Я горжусь тем, что соблюдаю эти принципы, и уверен, что они помогают мне быть на пути к долголетию и благополучию.