Question

Чинник який спричиняє стрес це ​

Answer 1

Ответ:

Основні ознаки стресу  

Існує кілька ознак стресу, які характерні для більшості людей:

• Почуття роздратованості, пригніченості без особливих причин.

• Нездатність зосередитися на роботі.

• Проблеми з пам’яттю, зниження швидкості розумового процесу, часті помилки.

• Часті головні болі, різі в шлунку, які не мають органічних причин.

• Депресія, фізична слабкість, небажання що-небудь робити, постійна втома.

• Зниження апетиту або постійне відчуття голоду.

• Втрата почуття гумору.

• Зловживання шкідливими звичками.

• Підвищена збудливість і образливість.

• Постійно виникають бажання поплакати, сльозливість, що переходить в ридання, тугу, песимізм, жалість до себе.

• Відсутність інтересу до оточуючих, до рідних і близьких.

• Неможливість розслабитися відкинути вбік свої справи і проблеми.

• Іноді з’являються нервові тики, нав’язливі звички: людина покусує губи, гризе нігті.

Объяснение:

Answer 2

Чинники, які спричиняють стрес, можуть бути різноманітними і відрізнятися від особистості до особистості. Ось деякі загальні чинники, які можуть спричиняти стрес:

1. Робочі обов'язки: Велике навантаження на роботі, дедлайни, невідповідність навичкам або вимогам роботи можуть призвести до стресу.

2. Особисте життя: Проблеми в особистому житті, такі як конфлікти в сім'ї, розриви відносин, фінансові труднощі або втрата близької людини, також можуть викликати стрес.

3. Здоров'я: Проблеми зі здоров'ям, хронічні захворювання, невідомі симптоми або госпіталізація можуть спричинити значний стрес.

4. Навчання: Високий тиск і очікування в навчанні, складні завдання або іспити можуть призвести до нервового напруження.

5. Соціальний тиск: Суспільні очікування, негативна оцінка оточення, почуття невпевненості можуть також викликати стрес.

6. Неочікувані події: Несподівані події, такі як аварії, природні катастрофи, втрати роботи, можуть викликати сильний стрес через зміну звичного порядку речей.

7. Несприятливі умови довкілля: Шум, забруднення, довготривала втома або погані умови проживання можуть погіршити загальний стан і викликати стрес.

8. Вимоги до самого себе: Високі вимоги до власних досягнень, перфекціонізм і страх невдачі також можуть бути джерелом стресу.

9. Брак підтримки: Відчуття відсутності підтримки з боку родини, друзів або колег також може викликати стрес.

10. Невідомість: Ситуації, коли майбутнє невизначене і невідоме, можуть спричиняти тривожність і стрес.

Це лише деякі загальні чинники. Люди різні, і те, що може спричинити стрес одній особі, може бути непроблемним для іншої. Важливо визнати свої власні джерела стресу і розвивати стратегії копінгу для ефективного управління стресовими ситуаціями.