Question

Как быстро бросить привычку? Кратко и быстро пожалуйста даю 15 баллов!!!!

Answer 1

Ответ:

Объяснение:Вбей себе в голову что нельзя этого делать

Answer 2

Берёшь и бросаешь)
А так смотря какая привычка

Answer 3

1. Решите, что хотите бросить привычку и почувствуйте внутреннюю мотивацию.
2. Определите причины, по которым вы хотите избавиться от привычки.
3. Создайте ясную цель и установите конкретные сроки.
4. Разработайте план действий, определите шаги, которые нужно предпринять для достижения цели.
5. Избегайте ситуаций или окружения, которые способствуют возникновению привычки.
6. Найдите замену для привычки, заняться другой деятельностью, которая приносит удовлетворение.
7. Постепенно сокращайте время, посвященное привычке, или уменьшайте ее интенсивность.
8. Измените свою рутину и создайте новые привычки, которые не связаны с исходной.
9. Обратитесь к поддержке окружающих, поделитесь своей целью и просите поддержки и понимания.
10. Используйте техники управления стрессом и тренировки самоконтроля для преодоления соблазнов.
11. Будьте терпеливы и не впадайте в отчаяние при возможных неудачах. Не сдавайтесь.
12. Награждайте себя за достижение промежуточных результатов, чтобы поддерживать мотивацию.
13. Практикуйте позитивное мышление и визуализацию, представляя себя без привычки.
14. Ведите журнал прогресса, чтобы отслеживать свои успехи и обратить внимание на прогресс.
15. Будьте настойчивыми и последовательными, постепенно вы будете преодолевать привычку и достигнете успеха.