Question

Активные действия, в которых участвуют разные группымышц.​

Answer 1

Ответ:

Вот, здесь даже больше 5 :)

Объяснение:

Answer 2

Конечно, с удовольствием помогу. Вот несколько примеров активных действий, в которых участвуют разные группы мышц:

1. Приседания (скуловые упражнения): Включают в работу мышцы бедер, ягодиц, брюшного пресса, спины, а также нижнюю часть спины.

2. Отжимания: Работают грудные, плечевые и трицепсовые мышцы.

3. Подтягивания: Активизируют мышцы спины, бицепсы и плечи.

4. Прессование гантелей или штанги на наклонной скамье: Задействуют грудные и плечевые мышцы.

5. Мертвая тяга: Работают спина, ягодицы, бедра и предплечья.

6. Прыжки с разворотом: Включают в себя мышцы ног, ягодиц, брюшного пресса и спины.

7. Плавание: Активизирует практически все группы мышц, так как включает движение рук, ног и корпуса.

8. Йога и пилатес: Эти виды физической активности направлены на развитие гибкости, силы и координации, задействуя множество различных мышечных групп.

9. Функциональные тренировки: Включают упражнения с свободными весами, боди-весом, тренажерами и другими снарядами, активизируя разнообразные группы мышц.

10. Баскетбол, футбол, волейбол и другие командные виды спорта: Включают в работу разнообразные мышечные группы, так как требуют бега, прыжков, метаний и других движений.

Это лишь небольшой перечень примеров. Во многих активностях участвуют сразу несколько групп мышц, что способствует развитию силы, выносливости и общей физической формы.