Question

Дам 15 балов Распорядок буднего и выходного дня школьника , учитывая правила безопасности поведения при неблагоприятной экологической обстановке.

Answer 1

Объяснение:

Ппппппппппппррриииррриррр

Answer 2

Ответ:

Для снижения неблагоприятного влияния загрязненного воздуха

* стараться дышать носом

* избегать мест, где воздух наиболее загрязнён

* делать поверхностные и неглубокие вдохи (если всё-таки приходится бывать в таком месте)

* вместо чистящего средства лучше применять соду

Answer 3

Конечно, вот распорядок буднего и выходного дня школьника с учетом правил безопасности при неблагоприятной экологической обстановке:

Будний день:

1. Подъем: Встать пораньше, чтобы иметь достаточно времени на подготовку к школе.

2. Гигиенические процедуры: Вымыть руки и лицо, почистить зубы. Перед выходом из дома проверьте актуальные данные о качестве воздуха и погоде. Если воздух неблагоприятный, примените маску или другие средства защиты, если это необходимо.

3. Завтрак: Завтракайте богато и разнообразно, чтобы получить достаточно энергии для дня. Попробуйте включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.

4. Уход в школу: Соблюдайте правила дорожного движения. Если качество воздуха плохое, рассмотрите вариант использования общественного транспорта или автомобиля с фильтром воздуха.

5. Учеба: В школе сосредоточьтесь на учебных заданиях. Если воздух становится небезопасным, учителя и администрация школы предпримут необходимые меры.

6. Перерывы: Во время перемена проветривайте классы, при необходимости используйте маски и другие средства защиты.

7. Обед: Питайтесь здоровой пищей, которая укрепляет иммунитет.

8. Занятия после школы: Если качество воздуха не улучшается, рассмотрите возможность занятий дома или в специально оборудованных помещениях.

9. Свободное время: Проводите его на свежем воздухе, но только если качество воздуха позволяет. В противном случае, выбирайте домашние развлечения.

10. Уроки и подготовка к урокам: Постарайтесь завершить уроки и подготовку к следующему дню до ужина.

11. Ужин: Подавайте ужин за несколько часов до сна, чтобы обеспечить хороший сон.

12. Сон: Ложитесь спать вовремя, чтобы высыпаться перед следующим учебным днем.

Выходной день:

1. Подъем: Выспитесь и поднимитесь не позже обычного будильника.

2. Активность: Планируйте активные занятия на свежем воздухе, если качество воздуха позволяет. В противном случае, выбирайте развлечения в помещении.

3. Питание: Соблюдайте баланс в питании, учитывая необходимость поддержания здоровья в условиях плохой экологии.

4. Учеба и творчество: Проведите время на уроках, чтении или занятиях творчеством.

5. Семейное время: Проведите качественное время с семьей. Можете смотреть фильмы, играть в настольные игры и т.д.

6. Релаксация: Не забывайте о релаксации и отдыхе для поддержания психического здоровья.

7. Проверьте состояние окружающей среды: Изучайте информацию о состоянии экологии и соблюдайте рекомендации по безопасному поведению.

8. Помощь и общение: Если в вашем районе есть люди, нуждающиеся в помощи из-за неблагоприятной экологической обстановки, рассмотрите возможность оказания помощи или поддержки.

Этот распорядок позволит школьнику эффективно учиться и заботиться о своем здоровье при любых условиях экологической обстановки.