Question

Составьте список продуктов содержащих витамины А, С, Е. ДАЮ 20 БАЛЛОВ

Answer 1

Ответ:

А морковь, дыня, картофель, авокадо, перец, рыба, сыр , яйца

С апельсин, помидор, капуста,клубника, черная смородина, шиповник, облипиха

Е рябина, шиповник, горох, петрушка, фисташки, курага , кукуруза

Answer 2

А (ретинол) -морковь, шпинат, болг. перец, манго, тыква

С (аскорбиновая кислота) -шиповник, лимон, красная/черная смородина, брусника..

Е (токоферолы) -подсолнечное масло, авокадо, семечки подсолнечника, тыквы

Answer 3

Конечно, вот список продуктов, богатых витаминами А, C и E:

Витамин А:

1. Морковь
2. Сладкий картофель
3. Шпинат
4. Кабачки
5. Укроп
6. Манго
7. Абрикосы
8. Желтый перец
9. Яйца
10. Печень (говяжья или куриная)

Витамин C:

1. Цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны, грейпфруты)
2. Киви
3. Зеленый перец
4. Клубника
5. Малина
6. Ананас
7. Манго
8. Помидоры
9. Шпинат
10. Брокколи

Витамин E:

1. Миндаль
2. Кешью
3. Подсолнечное масло
4. Авокадо
5. Шпинат
6. Брокколи
7. Кукурузное масло
8. Орехи
9. Семена подсолнуха
10. Красный перец

Учтите, что это не исчерпывающий список, и существует множество других продуктов, содержащих эти витамины. При составлении рациона питания рекомендуется включать разнообразные продукты, чтобы обеспечить достаточный прием всех необходимых витаминов и минералов.