Question

Пригадай схему кроки до формування адекватної самооцінки з 6 класу. Склади власний план формування адекватної самооцінки . З користуйся порадами які вміщені в додатку 5

Answer 1

Ответ:1. Запиши на окремому аркуші свої позитивні якості і недоліки. Корисні та шкідливі звички, цікаві справи, якими любиш займатися.

2. Визнач що хочеш змінити, яким хочеш стати. Став перед собою реальну мету. Обміркуй чи потрібна допомога дорослих.

3. Розділи шлях до мети на окремі етапи. Перемагаючи на кожному етапі, легше рухатися далі. Обов'язково оцінюй результати та хвали себе за зроблене.

4. Налаштуйся на успіх. Не бійся помилок і невдач. У разі невдач почни спочатку. Будь наполегливим, не здавайся. Дій упевнено.

5. Обери те, чого хочеш найбільше. Тоді діятимеш із задоволенням. Результатом стане підвищення самооцінки

Объяснение:

Answer 2

На жаль, мені не доступні конкретні дані з "додатку 5" і не відомо, які саме поради він містить. Але я можу надати загальний план для формування адекватної самооцінки, який може бути корисним учням 6 класу. Ви можете адаптувати його відповідно до конкретних порад з додатка 5, якщо це потрібно.

План формування адекватної самооцінки:

1. Розуміння поняття самооцінки:

   • Дослідіть, що означає самооцінка і чому вона важлива.

2. Аналіз своїх сильних сторін:

   • Спробуйте визначити, в чому ви добрі.
   • Запишіть свої досягнення і навички.

3. Свідоме сприйняття слабких сторін:

   • Визначте області, в яких ви відчуваєте власні обмеження або нездатність.
   • Пам'ятайте, що всі мають слабкі сторони, і це нормально.

4. Порівняння з іншими:

   • Уникайте надмірного порівняння себе з іншими.
   • Розумійте, що кожен має свій шлях і можливості.

5. Підтримка і позитивне спілкування:

   • Встановіть підтримуючі відносини з друзями і родиною.
   • Вірте в себе і відкрито спілкуйтесь з іншими про свої почуття.

6. Саморозвиток:

   • Постійно працюйте над покращенням своїх навичок і знань.
   • Спрямовуйте свої зусилля на досягнення важливих цілей.

7. Самооцінка на основі досягнень:

   • Оцінюйте себе на підставі своїх досягнень і старанної роботи.
   • Пам'ятайте про свої успіхи і подякуйте собі за них.

8. Позитивне мислення:

   • Вчіться думати позитивно і керувати своїми думками.
   • Практикуйте афірмації і візуалізацію свого успіху.

9. Фізичне здоров'я і добробут:

   • Дбайте про своє фізичне здоров'я через регулярну фізичну активність і здорову їжу.
   • Налагодьте режим сну і відпочинку.

10. Постійне вдосконалення:

    • Сприймайте самооцінку як процес, що постійно розвивається.
    • Не бійтеся звертатися за допомогою до професіоналів, якщо ви відчуваєте потребу.

Запам'ятайте, що самооцінка - це процес, який вимагає часу і практики. Не будьте занадто суворими до себе і завжди намагайтеся розвивати свою позитивну самооцінку.