Question

Обж 5 класс. Сообщение: как беречь своё здоровье​

Answer 1

Ответ:

1. есть не большими порциями 3 раза в день

2. питается исключительно разными продуктами

3. регулярно заниматься спортом

4. смотреть на экран пикселей не более 3ч

5. обязательно выходить на солнце и получать витамин c

6. дышать свежим воздухом

7. ложится спать как можно раньше

8. чистить зубы

9. принимать душ - ванну не более 2 раз в неделю

Answer 2

Конечно, вот сообщение на тему "Как беречь своё здоровье" для учащихся 5 класса:

---

Дорогие друзья!

Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как важно беречь своё здоровье. Здоровье - это наш самый ценный дар, и для того чтобы оставаться здоровыми, мы должны уделять этому особое внимание.

1. Правильное питание: Первым шагом к здоровому образу жизни является правильное питание. Нам нужно употреблять больше свежих фруктов и овощей, а также избегать лишнего потребления сахара, жира и быстро пищи. Завтрак – самый важный прием пищи в течение дня.

2. Активный образ жизни: Физическая активность очень важна для здоровья. Не забывайте делать зарядку, участвовать в спортивных мероприятиях и проводить время на свежем воздухе. Это поможет укрепить мышцы и сердце.

3. Режим сна: Для того чтобы быть здоровыми, мы должны следить за регулярным сном. Детям вашего возраста рекомендуется спать 9-11 часов в сутки. Хороший сон помогает восстановиться и поддерживать нормальное функционирование организма.

4. Гигиеничные навыки: Не забывайте о гигиеничных навыках, таких как регулярное мытье рук, чистка зубов и принятие душа. Это помогает предотвратить заболевания и поддерживать чистоту.

5. Избегайте вредных привычек: Никотин, алкоголь и наркотики могут серьезно навредить вашему здоровью. Помните, что они могут вызвать зависимость и привести к серьезным заболеваниям.

6. Психологическое здоровье: Здоровье не только физическое, но и психологическое. Общайтесь с друзьями и близкими, обсуждайте свои проблемы, ищите поддержку у взрослых, если вам тяжело.

Помните, что ваше здоровье в ваших руках. Берегите его, следуя этим советам, и вы сможете радоваться жизни, чувствовать себя сильными и активными. Ваше будущее зависит от того, как вы заботитесь о своем здоровье. Удачи!