Question

(СРОЧНО ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА) Написати в 2 стовпчика. В лівій колонці напиши негативні думкм, які поглиблюють стрес. А в правій - запиши як їх можна замінити на позитивні (5 думок негативних - протилежні ім позитивні).​

Answer 1

1. Я нічого не вмію - я все вмію.

2. У мене нічого не виходить - у мене все виходить.

3. Я дурна - я розумна.

4. Я не допоможу подрузі - а допожу подрузі.

5. Ти пусте місце - ти мій світ.

Ось так все просто))

Бажаю успіхів!

Answer 2

Звісно, я готовий допомогти вам створити ці два стовпчики. Ось приклад:

Негативні думки (поглиблюють стрес)	Позитивні замінники
Я ніколи не зможу це зробити.	Я можу спробувати і навчитися.
Все йде не так, як я спланував.	Я можу адаптуватися до змін.
Мені ніколи не пощастить.	У мене завжди є можливість на щастя.
Це надзвичайно страшно.	Я можу знайти способи подолати страх.
Моє життя це одне безнадійне горе.	У мене є багато можливостей для щастя.

Спробуйте замінити негативні думки позитивними, щоб полегшити свій стрес та підтримати позитивний ставлення до життя.