Question

1. Перечислите мероприятия, выполнение которых поможет вам управлять своими чувствами и эмоциям 2.Дайте определение конфликта. Какие бывают конфликты? Приведите пример конфликтов из вашей жизни, литературы, событий текущей жизни. Охарактеризуйте виды конфликтов.

Answer 1

Вопрос 1. Перечислите мероприятия, выполне­ние которых поможет вам управлять своими чув­ствами и эмоциями. Психологи и психотерапевты да­ют несколько простых советов, выполне­ние которых поможет управлять своими чувствами и эмоциями: надо воспитывать у себя выдержку и волю; следует научиться анализировать раз­личные ситуации (чем они вызваны, какие могут быть последствия, что зависит от вас для их успешного разрешения; практика показывает, что не бывает безвыходных положений); если справиться с конфликт­ной ситуацией трудно, надо обратиться за помощью к родителям или друзьям; нельзя давать выход отрицательным эмоциям и выплескивать их на окружаю­щих, нужно попытаться снять стресс дру­гим способом (например, доверительной беседой с близким человеком); не следует совершать импульсивных, непродуманных действий — это только осложнит ситуацию, а не поможет ее раз­решить; надо стремиться к объективности в оценке поступков других людей (прежде чем вынести кому-либо приговор, следует поставить на его место себя и подумать, как бы вы поступили); нужно стараться всегда быть в хорошем настроении — это залог успеха и хороше­го самочувствия; такое настроение облег­чает контакты с окружающими. Вопрос 2. Дайте определение конфликта. Ка­кие бывают конфликты? Приведите примеры конф­ликтов из вашей жизни, литературы, событий теку­щей жизни. Охарактеризуйте виды конфликтов. Конфликт — столкновение про­тивоположно направленных целей, пози­ций, мнений или взглядов двух или не­скольких людей. В конфликте всегда при­сутствует противоречие, за которым стоит различный подход к ценностям и нормам. В основе любого конфликта лежит ситу­ация, суть которой состоит в противопо­ложности целей или средств их достиже­ния или в несовпадении интересов, жела­ний и влечений оппонентов. 

Answer 2

1. Для управления своими чувствами и эмоциями можно выполнить следующие мероприятия:

• Осознание своих эмоций и их причин
• Практика медитации и релаксации
• Регулярное занятие спортом и физической активностью
• Общение с близкими и друзьями
• Изучение и практика техник управления стрессом и английностью
• Избегание ситуаций, которые могут вызвать сильные негативные эмоции
• Постановка целей и развитие личных качеств, которые помогут управлять эмоциями.

2. Конфликт - это ситуация, когда две или более стороны имеют различные интересы, потребности, взгляды или ценности, которые противоречат друг другу и могут привести к противостоянию и борьбе за свои права и интересы.

Виды конфликтов:

• Межличностный конфликт, когда два или более человека имеют различные взгляды или потребности.
• Конфликт ресурсов, когда несколько сторон конкурируют за ограниченные ресурсы, такие как деньги, время, пространство и т.д.
• Конфликт ценностей, когда различные ценности сталкиваются между собой.
• Групповой конфликт, когда две или более группы имеют противоречивые интересы или взгляды.
• Конфликт с самим собой, когда внутренние противоречия или недостаток уверенности могут привести к эмоциональному стрессу и конфликту с самим собой.

Примеры конфликтов:

• Межличностный конфликт между двумя коллегами на работе из-за различных взглядов на решение проблемы.
• Конфликт ресурсов между несколькими командами на спортивном соревновании за ограниченное количество тренажеров в спортивном зале.
• Конфликт ценностей между родителями и детьми по поводу выбора карьеры или учебного заведения.
• Групповой конфликт между двумя политическими партиями