Question

5- mashq. Savollarga || shaxs buyruq-istak maylidagi fe'llarni qo'llab javob yozing va ona tilingizga tarjima qiling,1.Oromgohga qanday borishim mumkin?2.Tog'ga chiqish uchun nima qilishim kerak?3.Tanlovda qatnashish uchun nima qilaman?4. Chinigish uchun qanday badantarbiya mashqlarini baja-raman?​

Answer 1

Ответ:

1. Oromgohga qanday borishing mumkin?

2. Tog'ga chiqish uchun nima qilishing kerak?

3. Tanlovda qatnashish uchun nima qilmoqchisan?

4. Chiniqish uchun qanday badantarbiya mashqlarini bajarmoqchisan?

Answer 2

1. Oromgohga qanday borishim mumkin? Oromgohga borish uchun siz yo'nalishni bilishingiz kerak va yo'nalishni qo'llab-quvvatlaydigan transport vositalarini topishingiz kerak. Masalan, avtobus, metro, taksi, velosiped yoki mashina bilan borish mumkin. Shuningdek, sizning joyingizga qarab, Oromgohda yo'l yo'nalishi va orientatsiya haqida ma'lumotlarni olishingiz ham yaxshi bo'ladi.

2. Tog'ga chiqish uchun nima qilishim kerak? Tog'ga chiqish uchun birinchi navbatda o'zingizni tayyorlash va ko'proq ma'lumot olishingiz kerak. Tog'ga chiqish uchun quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:

• Bir kun oldin to'xtashingiz va uyqudan oshganingizda yaxshi his qilishingiz.
• Yaxshi ovqatlanishingiz va suv ichishingiz.
• To'liq rahatlashishingiz uchun zarur vositalarni to'plashingiz (masalan, ko'ylak, poyafzal, mevalar, va boshqa zarur moddalar).
• To'g'ri vaqtida (tezkor yoki mashinada) yo'lga chiqishingiz va tez-tez urishingiz uchun naqshalar yoki yordamchi xizmatlardan foydalanishingiz.

3. Tanlovda qatnashish uchun nima qilaman? Tanlovda qatnashish uchun quyidagi jarayonlarni bajarishingiz mumkin:

• Tanlov shartlarini va muddatlarini o'qishingiz va tushuntirishingiz kerak.
• Sizga kerak bo'lgan hujjatlar va arizalar to'plamini to'plashingiz kerak.
• Arizani yuborish usullarini va muddatlarini bilishingiz kerak (masalan, onlayn ariza, elektron pochta yoki qog'ozli ariza).
• Tanlovdan oldin o'zingizni yaxshi tayyorlash uchun ilmiy, amaliy va boshqa tayyorliklarni olishingiz kerak.
• Tanlovda qatnashgan ma'lumotlarni to'g'ri, yaxshi va aniqligini saqlashingiz va qoidalarga rioya qilishingiz kerak.

4. Chinigish uchun qanday badantarbiya mashqlarini baja-raman? Chinigish uchun badantarbiya mashqlari quyidagi jarayonlardan iborat bo'lishi mumkin:

• Isitma mashqlari: Beden isitish uchun jogaliklar, sarojlik mashqlari, uzatma va kasallikni oldini olish uchun gimnastika mashqlari.
• Kuchli vaqtlar: Katta kuchli vaqtlar, el-usti va yumshoq mashqlari, surinma va teskari chizish mashqlari.
• Kuchli muskullar: Toshlar, ko'katlar, onalar va boshqa muskullarning mashqlari.
• Qayta tiklash: Konditsionerlik va yuk mashqlari, sirtlik va sezgirlik mashqlari, turli usulda massaj mashqlari.

Bu mashqlarni amalga oshirishdan oldin, shifokor yoki sport muhandisi kuzatishidan foydalanish, o'zingizning harakatlar va qobiliyatlar darajasini hisobga olish, va boshqa maslahatlar olmoq yaxshi bo'ladi.