Question

Saat melakukan senam irama, harus memperhatikan keserasian antara ________ dan _______. 2. Irama yang digunakan untuk mengiringi senam irama dapat berupa ketukan, tepukan tangan, __________ dan ___________. 3. Penggunaan alat bertujuan agar gerakan terlihat ___________ dan __________. 4. Penggunaan alat dapat juga membantu terciptanya gerakan senam yang __________. 5. Gerakan senam yang dilakukan dengan sungguh – sungguh sangat bermanfaat bagi __________

Answer 1

1.gerakan dengan memakai ayunan satu lengan depan belakang badan berdiri tegak,kedua lengan digerakkan lurus kedepan,setelah itu secara secara bergantian ayunkan lengan kiri dan kanan sesuai dengan hitungan satu dan dua kemudian ulangi gerakan tersebut dengan beberapa kali dengan irama empat per empat

2. gerakan ayunan satu lengan kesamping  badan berdiri tegak,kedua lengan digerakkan dari arah depan kesamping,setelah itu secara secara bergantian ayunkan lengan kiri dan kanan sesuai dengan hitungan satu dan dua kemudian ulangi gerakan tersebut dengan beberapa kali dengan irama empat per empat

3. gerakan ayunan dengan menggunakan satu lengan ke arah samping diikuti dengan memindahkan berat badan

badan berdiri tegak diayunkan lengan sebelah kiri ke arah kiri, ayunkan lengan sebelah kanan ke arah sebelah kiri

diikuti dengan memindahkan berat badan kekiri dan kedua lutut melakukan gerakan mengeper gerakan dilakukan degan menggunakan hitungan 1 dan 2 pada hitungan ke 3 gerakan lengan kanan dengan mengayunkan kembali ke arah sebelah kanan

kemudian diikuti dengan memindahkan berat badan kekanan dan kedua lutut melakukan gerakan mengeper.

4. gerakan ayunan dua lengan depan dan belakang

sikap awal dilakukan dengan berdiri kaki digerakkan melangkah kemudian disertai gerakan kedua lengan megarah lurus kedepan

pada hitungan 1 dua lengan diayunkan ke arah belakang,pada hitungan kedua diayunkan kembali kearah depan,setelah itu pada hitungan 3 dan 4 putarkan kedua lengan kerah di samping badan

lalu ulangi gerakan dengan melanjutkan hitungan dan lakukan gerakan dengan berlawanan arah pada hitungan selanjutnya

5 gerakan variasi langakah kaki dan ayunan lengan

Gerakan ini mempunyai tujuan untuk memgabungkan tenik gerakan-gerakan langkah kaki yang bervariasi dengan variasi gerakan ayunan lengan. contoh variasi gerakan yang memadukan langkah kaki kedepan dan gerakan tangan kerah atas

karena senam irama memanfaatkan ritme musik untuk melakukannya kita juga perlu menguasai teknik gerakan ayunan tangan, gerakan variasi langkah depan, langkah biasa, langkah rapat, variasi langkah kedepan dan gerakan tangan ke atas dan variasi langkah ke samping dengan gerakan tangan memutar serta teknik gerakan senam irama dengan menggunakan alat seperti pita, bola, dan lainnya.

Selain gerakan ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam senam irama agar terciptanya keserasian antara ritme musik dan gerakan yang kita lakukan yaitu ketepatan musik atau irama, fleksibilitas gerakan kita dan kontuinitas gerakan kita. sehingga dengan memperhatikan gerakan tersebut maka akan mudah menimbulkan keserasian gerakan dengan ritme musik yang digunakan.

Answer 2

Keserasian dalam Senam Irama

Saat melakukan senam irama, perlu memperhatikan keserasian antara gerakan tubuh dan irama musik. Keserasian ini penting agar gerakan senam terlihat harmonis dan terkoordinasi dengan baik. [[1]]

Irama dalam Senam Irama

Irama yang digunakan untuk mengiringi senam irama dapat berupa ketukan, tepukan tangan, bunyi alat musik, dan suara vokal. Irama ini membantu dalam mengatur tempo dan ritme gerakan senam. [[2]]

Penggunaan Alat dalam Senam Irama

Penggunaan alat dalam senam irama bertujuan agar gerakan terlihat lebih menarik dan beragam. Alat-alat tersebut dapat berupa pom-pom, tongkat, selendang, payung, atau alat lain yang sesuai dengan tema atau konsep senam. Penggunaan alat juga dapat membantu menciptakan gerakan senam yang lebih dinamis dan menarik perhatian. [[3]]

Manfaat Gerakan Senam yang Dilakukan dengan Sungguh-sungguh

Gerakan senam yang dilakukan dengan sungguh-sungguh sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Saat senam dilakukan dengan sungguh-sungguh, tubuh akan bergerak lebih aktif dan membakar kalori. Selain itu, senam juga dapat meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Secara mental, senam dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan rasa percaya diri. [[4]]