Question

Но пешком ходить полезно помагите

Answer 1

Ответ:

Потому что

1. уменьшается риск развития диабета 2-го типа на 60%.

2. и на 20% кажется уменьшается вероятность развития рака толстой кишки, молочной железы или матки.

3. поднимает настроение

4. помогает бороться с проявлениями аллергии

5. нормализует сон

6. снижает стресс

7. укрепляет зрение и кости

(я немного вопрос не поняла, надеюсь ответила по теме)

Объяснение:

Answer 2

Конечно, пешеходная активность имеет множество положительных эффектов для здоровья и благополучия. Вот несколько причин, почему ходить пешком полезно:

1. Физическая активность: Пешеходная прогулка — это отличный способ увеличить уровень физической активности. Она способствует укреплению мышц, улучшает кровообращение, помогает поддерживать здоровый вес и общую физическую форму.

2. Кардиоваскулярное здоровье: Ходьба способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Она помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертония, инсульт и инфаркт.

3. Улучшение настроения: Физическая активность, включая пешеходные прогулки, стимулирует выделение эндорфинов — гормонов радости и улучшает психологическое состояние. Это может помочь бороться со стрессом, тревожностью и депрессией.

4. Поддержание здоровья суставов: Умеренная ходьба может помочь укрепить суставы и улучшить гибкость. Она также способствует предотвращению болезней суставов, таких как артрит.

5. Улучшение общего состояния организма: Постоянная пешеходная активность способствует более эффективной работе органов и систем организма, что может привести к повышению общего уровня здоровья.

6. Экологический эффект: Пешеходство является экологически дружественным способом передвижения. Оно не загрязняет окружающую среду, не производит вредных выбросов и способствует уменьшению проблем с транспортными заторами.

7. Возможность расслабиться и насладиться окружающей природой: Прогулки на свежем воздухе могут помочь расслабиться, отвлечься от повседневных забот и насладиться природой и окружающей средой.

8. Социализация: Пешеходные прогулки могут стать отличным поводом для общения с друзьями, семьей или новыми знакомыми. Вы можете проводить время в приятной компании и одновременно заботиться о своем здоровье.

Помните, что перед началом любой новой физической активности, включая ходьбу, важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ограничения.