Question

Сочинение на тему *Здоровое питание*, 7 класс, примерно на 1 тетрадный лист!

Answer 1

Ответ:

Как часто мы слышим, что нужно питаться правильно? Об этом твердят нам родители, тренера и даже учителя. Но на самом деле, что такое правильное питание? И на сколько оно важно в действительности?

Правильное питание - это основы здоровья. Это фрукты, овощи, мясо и различные молочные продукты. Овощи и фрукты содержат так необходимые организму витамины и клетчатку. В мясе можно найти белок, в рыбе фосфор. А молоко, сыр, кефир и прочие подобные продукты насыщают организм кальцием. Именно поэтому правильное питание так необходимо каждому человеку.

Ведь питаясь чипсами, бургерами и конфетами, наш организм не получает необходимых для него веществ. Он теряет свою силу и могущество, становится слабым и подверженным вирусам и болезням. Даже красота постепенно уходит от нас вместе с неправильными продуктами. Фаст фуд и прочая еда быстрого приготовления вредит нашему здоровью. Конечно, никто не запрещает ее есть. Просто нужно знать меру и отдавать предпочтение правильному сбалансированному питанию.

Недаром при похудении тренера советуют употреблять только полезную пищу. Она содержит минимум жиров и множество витаминов. В совокупности с регулярными упражнениями, правильное питание способно существенно подтянуть фигуру человека и помочь ему сбросить лишний вес.

Поэтому даже нет смысла спорить о полезных свойствах правильного питания. Оно определенно имеет большую роль в жизни каждого человека.

Еще несколько лет назад я не верила в правильное питание и не считала, что ему нужно следовать. Я питалась исключительно фаст фудом. И, конечно, это все откладывалось на моем животе и ляжках в виде толстого слоя жира. В конце концов это дошло до стадии, граничащей с сахарным диабетом и гастритом. Именно тогда я твердо решила переходить на здоровую пищу. Я съедала в день полкилограмма фруктов и овощей, утром и вечером пила молоко. Я полностью исключила из своего рациона блюда быстрого приготовления. От сладкого я полностью отказаться не смогла, но существенно снизила его потребление вплоть до одной чашки кофе в день. Даже сахара я теперь клала меньше. Спустя полгода мой вес и здоровье пришли в норму. И теперь я твердо уверена, что правильное питание имеет свое место в каждом доме. Это важно не только для фигуры и здоровья, но и для красоты.

Объяснение:

у меня из-за мелкого почерка это влезет на страницу ну а вы можете выбрать что-то самое важное

Answer 2

Здоровое питание – это очень важно для нашего здоровья и благополучия. Каждый человек должен следить за тем, что он ест, чтобы получать необходимые питательные вещества для своего организма.

Правильное питание – это такое питание, которое содержит все необходимые витамины, минералы и другие питательные вещества, которые нужны для того, чтобы наш организм мог правильно функционировать и развиваться. Оно должно быть богато белками, углеводами, жирами, витаминами и минералами.

Для того, чтобы правильно питаться, необходимо отказаться от вредной еды, такой как фаст-фуд, сласти, газированные напитки и т.д. Она содержит много сахара, соли и жиров, которые не только не приносят пользы нашему организму, но и негативно влияют на наше здоровье.

Здоровое питание должно состоять из свежих фруктов и овощей, белковых продуктов (мясо, рыба, яйца), злаковых культур (рис, пшено, овсянка), молочных продуктов, которые содержат кальций и витамин D, необходимые для здоровья костей.

Также важно пить достаточное количество воды, чтобы организм мог удалять токсины и другие вредные вещества из организма. Многие люди забывают об этом и пьют газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и могут вызвать обезвоживание.

Таким образом, здоровое питание – это не только важно для нашего здоровья, но и помогает нам чувствовать себя лучше, иметь больше энергии и силы для выполнения повседневных задач. Не забывайте о том, что то, что мы едим, влияет на нашу жизнь и здоровье в целом. Поэтому следите за своим питанием и будьте здоровы!