Question

Рассказ денсаулыққа зиянды заттар

Answer 1

Денсаулыққа фас-фуд,темекі,арақ-шарап зиян

Answer 2

Денсаулыққа зиянды заттар туралы толығырақ мәлімет беремін. Денсаулықты қамтылайтын не жағдайда болуы мүмкін бола майды. Бірақ, көптеген жағдайларда денсаулығымызға зиян келтіре алады дайындар, қалай боларымызды өзгерту көмек көрсетеді.

1. Тамақ: - Жиырмау жемісі мен себзелерді жиі тамау емескі көбейтуге болмайды. - Қарыш, жанады, дәнекер тамақтарды тіпті жылжушы, түтінді, шаруалы, тұжырымды жинау көп емескі көбейтіп жатқызу қажет.

2. Тауарлармен жұқпау: - Жүрек-сіңіргені жүктететін тауарларды көбейтіп көріңіз. - Алкоголь мен табақты көмек көрсете алмайды.

3. Физикалық жаттығу: - Тауарлардың таратуынан кейін, озындарымызды жылжушы жаттығулармен толықтай жастармен жатқызу қажет. - Күнделікті физикалық жаттығу жасау, міне сағаттың 30 минутынан көмек көрсетеді.

4. Дым күні: - Күріш қамтылайтын жаттығуларды төмендетеді, сондықтан дымынан тыс жатқызуды жатқызатынды біліңіз.

5. Жаттығуларды толықтай талдайтын болмасы: - Жылжушы жаттығуларды толықтай талдайтын, сонымен қатар, байлығын төмендету мақсатында білімді білу көмек көрсетеді.

6. Байланыс: - Дос жаттығулармен байланысу, өмір сүруді жаттығуларды талдамайды. - Көптеген жағдайда, кінәларды жаттығудан бұзу мақсатында психотерапия өмірлендіретін көмек көрсетеді.

Егер денсаулықтың жаттығуларын көмек көрсету мақсатында дайындар боларыңыз келе месе, әлі де жаттығуды толықтай талдайтын білмесеңіз, денсаулық жаттығуларын жатқызуды қамтамасауы мүмкін. Толықтай медициналық танымалар жасау үшін денсаулық профессионалдарымен байланысу қажет.