Question

Гимнастикалқ жаттығу сөйлем құрау

Answer 1

Мен кунде танертен гимнастикалык жаттыгу жасаймын

Answer 2

Гимнастикалық жаттығу сөйлемдерін құрау тәжірибесі шын жаттығу үшін маңызды емес екен. Қазіргі заманда адамдар ағаштық күштерді, аз жүйелі жаттығу әдістерін және басқа бірнеше физикалық ойындарды орындай алады. Бірақ, осы жаттығуларды жүргізу кезінде төмендегі кейбір амалдардың орындалуы тиіс:

1. Докторды тексеру: Жаттығуға бастап, сіздің денсаулығыңызды тексеру үшін докторға баруыңыз маңызды. Онда жүйелі жаттығуға тура келетіндігіне дейін жаттығуды бастамаңыз.

2. Қазіргі қатысу түрі: Жаттығулардың әдістері және түрі төменде айтылған жерде кез келеді:

   • Кері қарай: Қолдарыңызды ойыншық қолмен кері қарай қойыңыз. Сіздің аяқтарыңыз топаңызға жақсы түседі. Жаттығуға қатысуды бастағанда, толтырылған балғамдар жайылғанын тексеріңіз.

   • Жауға кері қарай: Қолдарыңызды ойыншық қолмен жауға кері қарай қойыңыз. Аяқтарыңызды оң жаққа аударыңыз. Оны бірінші рет жатқандықтан кейін тағы да жатуды бастаңыз.

   • Кері ойын: Бір қалаған ойыншық қолмен кері ойын жасаңыз, аяқтарыңызды да оң жаққа аударыңыз. Осы түрінде кері жату үшін денсаулығыңызға сенімді болуы маңызды.

3. Денсаулық жаттығу аспектілерін ойыншық білу: Жаттығулар барлығы да теңіз жақтағы денсаулық аспектілерін де қамтамасыз етеді. Олардың арасында қасыну, қалқым, жүйелі жаттығу техникасын білу, ұйқыны тәртіптелу және т.б. жаттығуды үйрену маңызды.

4. Жаттығу қауіпсіздігі: Әрбір спорттық жаттығу қауіпсіздігін және денсаулық шарттарын білу маңызды. Әр жаттығудан кейін тасымалдау, көңілділікті орындау және денсаулық күштің жоғары болуына ықпал етеді.

5. Сізге жаттығу үшін жоғары кепілдік берген квалифицированны педагог төмендегі бейнеге ұсынады.

Келесі айтылған сөйлемдер аяқталған кезде қолданылған кіреді. Ал олар тек негізгі денсаулық жаттығу аспектілерін көрсету үшін берілгендер, жаттығу туралы толығырақ мәлімет бермейді. Егер сізге жаттығу туралы ақпарат керек болса, квалифицированны педагогға байланысыңыз.