Question

Жоспар Спорт денсаулыққа кепілі

Answer 1

Жоспар
1. Таңертеңгі жаттығу.
2. Спорт денсаулық кепілі.
3. Тазалық ережесі.

Answer 2

1.спорт
спорт оте пайдалы
2.спортшы
1.Илья ильин ауыр Атлетик
3.Спорт оте байлы
денсаулыкка пайдалы

Answer 3

Әр спорттың денсаулыққа кепілі болуы шарт, олар өз өзекті жоспарлары арқылы денсаулықты қамтамасыз етуге ұсынуы керек. Жоспар - бұл денсаулық қорытындысы бар кез-келген спорттармен жүргізу, тренингтер мен ойындардың аяқталуы кезінде қолданылатын бағдарлама.

Спорт денсаулығы қадағалау мақсатында басқаруда қажетті қадамдар:

1. Спортшының барлық физикалық парамеңдерін тексеру: Денсаулықты қамтамасыз ету мақсатында, спортшының жиі бағдарламалы денсаулық тексеруі керек. Бұл қамтылған денсаулық нәтижесінің ақпараттылық негізгі кезеңі болып табылады.

2. Тренинг жоспарын құру: Денсаулықты қамтамасыз ету мақсатында, спортшының тәжірибелі және табиғатына сәйкес, оған арналған тиімді жоспар құру керек. Бұл талдаулар мен толықтай нәтижелі тренингтер құрастырылады.

3. Жеміс және денсаулықты қамтамасыз ету: Денсаулықты қамтамасыз ету мақсатында, спортшының жеміске, денсаулықты қамтамасыз ету нормативтеріне және хардам етіп отыруға бағытталған өмірсөздік әдістері мен диеталарды ұсынуы керек.

4. Қамтамасыз ету нәтижесінің бағалауы: Денсаулықты қамтамасыз ету жоспарын жүргізгеннен кейін, спортшының денсаулығын бағалау қажет. Бұл мақсаттық тесттер мен жетістіктер арқылы жасалады.

Спортшының денсаулыққа кепілі болу үшін бұл қажетті қадамдарды орындауы маңызды. Спортшының денсаулық және физикалық негізгілерін қамтамасыз ету арқылы, ол табиғатына сәйкес, тізімдегі спортты жүргізушілердің ішінде ең жоғары жайлы жер алуы мүмкін.