Question

Ұзақ өмір сүру үшін не істеу керек деп ойлаймыз?? знаете!! срочно​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:Ұзақ өмір сүру үшін спортпен айналесу керек.Ең жақсы спорт-ол жүзу.Ол адамға сергіткіш əсер береді.

Answer 2

Ұзақ өмір сүру үшін кеңес беруге болады, бірақ ол қатты дайындықтан бастап келмейді. Осы процесті бастау үшін кейбір қадамдарды орындау керек:

1. Денсаулық: Денсаулықты қадағалау және дене туралы дбайланысу арқылы денсаулықты бекіту өте маңызды. Регулярлықпен дәрімен спортты атып жүру, дене сақтау, жеміс және тамақтан келген аз алкоголь түрлерін қамту көмек көрсетеді.

2. Психологиялық Дайындық: Өмір сүру кезінде психологиялық дайындық маңызды. Тым сақталмаған жағдайда, дермек болған жағдайда психологтық кеңес алу керек болады. Сенімділік, стресс және депрессияны көмек көрсету мүмкін.

3. Білім мен Білімділік: Оқу, жаңа зерттеулерге орын алу және жаңа дағдыларды таныту жолындағы оқу-оқыту процесі үзақ өмір сүруге жол ашады. Өзіңе білімді толықтыру арқылы біліміңді арттыру керек.

4. Әуелгі үміт: Тыныштықты, ақша мен көпшілікті алғанда де, оған баулу болу керек. Әуелгі үмітті сақтау және жаңа мақсаттарға жету үшін маңызды.

5. Тиімділік және Сауаттылық: Өзіңді және ортақтасқа бірдей тиімді жасау және сауаттылық өмір сүруді қолданады. Іске қосу, қадамдар табу және атқару жолындағы сауаттылықты арттыру керек.

6. Таңдаулық және Тірек болу: Маңызды рол ойлау және осы бойынша жасау. Таңдаулықты айқындау, жеке мақсаттарыңды белгілеу және тірек болу арқылы өмір сүруді жеңілдету мүмкін.

7. Әрекетке өту: Теориялық байланыс толық, бірақ оны практикаға асу керек. Маңызды мақсаттарды белгілеу және оларға жету үшін әрекетке өту маңызды.

Ұзақ өмір сүруге жол ашу үшін осы кеңестерге негізделген кез-келген даму өзіңге көмек көрсетеді. Осы процесті болашақта бастағанда, сіз орныққы түрде жолдан бастайсыз.