Question

Қандай тағымдарды жақсы көресін ?Денсаулыққа пайдасы жоқ тағамдар болуы мүмкін бе ?​

Answer 1

Ответ:

Денсаулыққа зиян тағамның бірі қытырлақ картоп

Объяснение:

қытырлақ картопта крахмал көп болады

Answer 2

Денсаулықты қалпына келтіру үшін әр түрлі тағамдарды жақсы көру маңызды. Сізге тағам таңдайтында денсаулықты қалпына келтіруге көмек көрсететін кейбір тағымдарды көрсетемін:

1. Көкөніс тағдырлары: Жеңілдік пен бетінсіздік пен ассортименттік көкөніс тағдырлары сізге жақсы денсаулықты қалпына келтіруда көмек көрсетуі мүмкін. Көкөністердің бірінші баптау бойынша таңдауға тырысқанда, алаңды апельсиндер, ананас, киви, манго және тамаринді қосуы мүмкін.

2. Таза тамақтар: Жиынтықта таза тамақтар, терең таралған бұлттар, себзелер, түтік өсімдіктері, гречка, тамақтаншылар мен терең таралған ет көмек көрсетеді.

3. Қатты көкөністер: Көкөніс тағдырларында денсаулықты қалпына келтіру үшін көптеген қатты көкөніс тағдырлары көмек көрсетуі мүмкін. Бұл көкөністердің бірінші баптау бойынша таңдауға тырысқанда, галактозасы кем болатын көкөніс тағдырларын таңдай аласыз.

4. Тығыз тағамдар: Жиынтықта тығыз тағамдар, төрт теріс тамақтар (қытайлы, күріш, нәрсе), гренки, тузды тағамдар мен желейлер кем денсаулықты қалпына келтіру үшін жақсы емес.

5. Тамақтаншылар мен терең таралған ет: Тамақтаншылар тағдырлары мен терең таралған ет, арнайы денсаулықты қалпына келтіруге көмек көрсетуі мүмкін. Жиынтықта берік, тұзды таралған ет, терең таралған өсімдіктер және ет продукттары болуы мүмкін.

Содан кейін, денсаулықты қалпына келтіру үшін кез келген тағамдарды құруға арналған үлесін көзде аударыңыз. Егер сізге белгілі белгілі диеталар, қорытындылар немесе денсаулықты қалпына келтіру консультанты көмек көрсетуі керек болса, оларға басыңыз.