Question

3. Денсаулыққа зиянды әдеттердің тізімін жасандар.5)Үлгі:аУақытында тамақтанбау;Үнемі компьютердің алдында отыру.​

Answer 1

Ответ:

Шамадан тыс тәтті жеу;

Уақтылы ұйықтамау;

Жылдам даярланатын тағамдарды жиі пайдалану;

Жатып теледидар көру немесе кітап оқу;

Теледидарды көп әрі жақыннан көру т.б.

Answer 2

Бұл тізімдің мағынасы, денсаулыққа зиян келтіруге жол ашушы бірнеше әдеттерді тізімдеп беремін:

1. Тамақтанбау ауруларының болуы: Жедел тағамдар мен ширек сусындарының көпшілігі оқшаулықтан, ожып жату ауруларына, диабетке және басқа да денсаулық күшпен байланыстыр. Тағамдардың асығы, зұлым, түсініксіз жедел тағамдарды тамақтанбаудан тыс жағдайда, бүйір салудың де көпшілігін ауыртпайды.

2. Компьютердің алдында отыру: Адамдардың көпшілігі кез-келген іс жасау, оқу, ойнау кезінде компьютер немесе мобильдік құрылғыларды пайдаланудан кемшелік келтіреді. Бұл денсаулыққа зиян келтіретін емшіліктерге жол ашу ақпараттық жасау, физикалық қозғалысты кеміту, көз жетістіктерін қамтиту кезінде көбірек орналасуы мүмкін.

Осы әдеттердің денсаулыққа зиянды ефекті денсаулықты қорғау мақсатында таңбалау керек. Қозғалыс жасау, тамақты аздыру, алкоголь мен табак өнімдерін қолданбау, денсаулықты бақылау және дәріменді медициналық көмекке өз жолын тапсыру денсаулықты қорғау үшін маңызды.