Question

Асты қорытуға көмектесетін ағзадағы сұйықтықтарды ата​

Answer 1

Майора, наруыздар, сосын былмеймын кешыр

Answer 2

Ағзадағы сұйықтықтарды атау үшін өте маңызды болады, себебі адамдар арасында қорытуы адамдарды жақсарту, өмір сүру мен жеке даму процесін кеңейтуге көмек көрсетеді. Алайда, сіздің сұйықтықты атауға арналған әдістеріңіз бойынша көмек көрсетуі мүмкін. Бірнеше аса мақсатты әдістерді көрсетемін:

1. Дос-жақтықтармен жұмыс істеу. Осы топты таңдау және өздігінің жасырын таласуы сұйықтықты атауға көмектеседі. Сіздің дос-жақтықтарыңыз сізді мотивациялауы және кеңейтуі үшін көмек көрсетеді.

2. Мақсатты белгілеу. Сіздің атқаруыңыз керек болатын мақсаттарыңызды белгілеу. Бұл мақсаттар сізді жеңілдетуі, жеңілдетуі мен табысты басқаруыңызға көмек көрсетеді.

3. Өзіңізге белгілі меңгеру сағаттарын жасау. Сіздің күнделікті жасау жоспарыңызда өзіңізге белгілі уақыт аралығын атауыңыз маңызды. Ол мақсаттарыңызды орындап жатқаныңызды тексеру үшін көмек көрсетеді.

4. Жазу және сараптама. Сіздің істеу жолыңыздағы үлкен қадамдарды жазу және сараптама жасау мүмкін. Осы жолдар сізді сараптамада тұруыңызды және мақсаттарыңызға жетуіңізді көмек көрсетеді.

5. Сабақтар алу. Сіз сіздің жетекшіге айналыса отырып, мақсаттарыңызды талдау мен оның бойынша анықтамалар алу мақсатында сабақтар алуыңыз мүмкін.

6. Психолог қарау. Ағзадағы сұйықтықтар ақпараттық психолог немесе психотерапевтпен кездесу қажет болуы мүмкін. Олар сіздің жаттан өткен сұйықтықтарыңызды ақиқаттау және себептерін байлауға көмек көрсетуі мүмкін.

Сіздің сұйықтықтарыңызға қолдау көрсету үшін қорыту және жетекшілікті жасау кезінде дос-жақтықтарыңызды жақсарту және өзіңізді мотивациялау жиынтығын пайдалану маңызды.