Question

Ащы суга кандай сулар жатады помагите какакакак я не знаю кто знает? даю 20 б многа для этого вопроса пжпжпжпжпжпж​

Answer 1

Ответ:

ащы су арае алкогольные напитки го

Answer 2

Понимаю ваш вопрос. Кажется, вы спрашиваете о том, как правильно заботиться о своих зубах и здоровье полости рта. Вот несколько советов:

1. Чистите зубы: Регулярно чистите зубы два раза в день - утром и перед сном, используя мягкую зубную щетку и пасту с фтором.

2. Используйте зубную нить: Для удаления остатков пищи между зубами используйте зубную нить или зубочистки.

3. Избегайте сахара: Постарайтесь ограничить потребление сахара и сладких напитков, так как они способствуют развитию кариеса.

4. Посещайте стоматолога: Регулярно ходите к стоматологу на профилактические осмотры и чистку зубов.

5. Пейте достаточно воды: Вода помогает умывать зубы и удалять остатки пищи.

6. Избегайте курения и употребления алкоголя: Эти привычки могут повредить ваше здоровье полости рта.

7. Правильное питание: Употребляйте пищу богатую кальцием и витаминами, которые способствуют здоровью зубов и десен.

8. Используйте жвачку без сахара: Она может помочь стимулировать выработку слюны, что защищает зубы.

9. Избегайте перебора с кислыми продуктами: Кислотные продукты могут разрушать эмаль зубов, так что употребляйте их с умеренностью.

10. Следите за состоянием зубов и десен: Если у вас возникли какие-либо проблемы, свяжитесь со специалистом.

И не забывайте о регулярных посещениях стоматолога. Ваши зубы - важная часть вашего общего здоровья, и забота о них имеет большое значение.