Question

ответьте на вопрос что вы бы сделали, если бы хотели жить здоровой, долгой жизни? ответьте на казахском срочно ​

Answer 1

Ответ:

Егер мен ұзақ,салауатты өмір сүргім келсе,онда дұрыс тамақтанып,спортпен шұғылданар едім.

Объяснение:

можно лучший ответ,пж.

Answer 2

Долга жасау, денсаулықты қалай жүргізу қажет болса, мен осы кезде қажетті үшініштен бас тартамын:

1. Тамақ: Сіздің тамақтың қалай болуы жеңілдік жасауыңыз керек. Сақаланған, озондатылған, жеміс және овощтардан тұратын тамақтарды таңдау жақсы болады. Сақалаушы майлы тамақтар мен жай тамақтарды аз көтеруді көмек көрсетеді.

2. Таза ауа: Таза ауа салу сізді денсаулықпен жақындастыруда көмек көрсетеді. Таза ауа салу үшін күнге кемінде 30 минут ауысу міндетті.

3. Физикалық жаттығу: Физикалық жаттығу жасау сіздің жүргізуші денсаулық тәртібінің екінші айымдауы болады. Сіз фитнес, жога, шақпақ жаттығуларының бірін таңдай аласыз.

4. Стрессмен бас болу: Стресс сіздің денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін. Медитация, дертті іске асыратын әдістерді жаттығу жолымен стрессі бас бола аласыз.

5. Табиғи тамақтар: Табиғи тамақтарды таңдау жақсы болады. Онша да сіздің тамақтарыңызды орнынан жасап, беттерін жасауға таласу керек.

6. Тамақ құлау: Тамақ құлау болашақтың денсаулығыңын қорғау мақсатында маңызды. Тамақ құлау арқылы сіз ашу, салу мен тазалау процесінің бір бөлігін басқара аласыз.

7. Денсаулық сақтау: Регулярлық денсаулық тексерулерге жаттығу жасау және денсаулықты қайта басқару жайлы денсаулық сақтау қажет.

8. Достар жасау: Өздік қатынас жасау арқылы қалайша көп достар жасауыңыз керек. Достар сізді тез жасауға себеп болар және психологиялық денсаулықты де көмек көрсетеді.

Сіз бұл міндеттерді жүргізгенде, денсаулық жағдайыңызды жақындату және жасау керек жолдарын табасыз.