Question

Спорт денсаулык кепили такырыбына 110-120 созден туратын келысу келыспеу эссесын жазу​

Answer 1

Ответ:

Спорт – денсаулық кепілі.

Спорттың адам өмірінде алатын орны зор екендігін бәріміз білеміз. Спортпен айналысқан адамның денсаулығы мықты, өзі шыдамды болады. Біздің ата - бабаларымыз “тәні саудың – жаны сау” - деп бекер айтпаған. Спорттың қай түрімен айналысу адамның қабілетіне байланысты болады.

Бұл туралы ұлы ойшыл Ибн Сина да өз шығармаларында айтқан. Ол сондай - ақ спортты мағынасына қарай жеңіл, ауыр, ұзын, қысқа сияқты бірнеше түрге бөлген. Денсаулық пен өмірді дамыту үшін кем дегенде спорттың 33 түрінен жаттығу жасау керектігін айтқан.

Спорттың адам өмірінде алатын орны ерекше. Спортпен айналысқан адамның денсаулығы мықты, шыдамды, шымыр болады. Біздің ата- бабаларымыз «тәні саудың — жаны сау» немесе «бірінші байлық-денсаулық», — деп бекер айтпаған. Бірақ, осы нақыл сөздің салмағын, жүктер жауапкершілігін сезінбейтін де, мойындамайтын да сыңайлымыз.

Answer 2

Спорт денсаулық кепілігі 110-120 болуы мүмкін, сондықтан келесі кеңестерді сақтауды ұсынамын:

1. Жиі қалыптасу: Жиі тұрақты спорт кеңестерін ұзарту үшін халықаралық физикалық активтіктер стандарттарына сай спорт залының инфраструктурасын және төменгі мәртебесін дамыту керек. Кеңеске келтірудің негізгі қадамы жиі спорт кеңестерін жасауға мүмкіндік беретін жиынтықтардың тиімділігін тексеру.

2. Тамақ: Спорт денсаулығының ең маңызды бөлігі – балансты, дайынсыз және денсаулы емес өкілді тамақ. Сізге және сіздің жүрек-судыңызға жақсы көмек көрсету үшін дәмді есіңізге салынатын заттарды ұсынамыз. Тағамның туындысын болдырмау, жүректің здоровьесіне танытпай, тәжірибелік шеңберінің қажеттілігінің барлық артықшылықтарын орнату керек.

3. Физикалық активтіктер: Күн сайын жатады. Жүрек-судыңызды қалыптастыру үшін өзіңізге жақсы келетін физикалық активтіктерге үздіктік беру қажет. Орта мәшгіліктік жылдамдық жүргізу, аэробикалық жаттығулар, денсаулық спорттары, туристік ж