Question

Срочно! Напишите пожалуйста сочинение на казахском языке, на тему "Правильное питание", желательно с переводом. Даю 15 баллов!!!

Answer 1

Дұрыс тамақтану үшін әрқайсымыздың аспаз болуымыз міндетті емес. Тағамның дәмді, дәмсізін ажыратудан бөлек, пайдалы не зиянын таба білу үшін орасан білімнің қажеті шамалы. Тек бірнеше қарапайым қағидаларды жаттап алсаңыз болғаны. Бүгінгі әңгімеміз осы қағидалар турасында өрбімек. Көбіміз таңғы ас пен кешкі асты үйден ішкенімізбен, түскі асты көбіне сырттан (асханадан) ішеміз. Қандай жағдайда да, әрқайсымыздың өз мәзірімізді біліп жүргеніміз жөн. Күндізгі тамақтану адамның қанша күш жұмсайтынына байланысты болуы керек. Егер жұмыстың басым бөлігі түске дейінгі мерзімге түссе, таңғы ас пен түскі асқа баса мән беріңіз. Ақуызы көп тағамдар зат алмасу үрдісін жүргізетін мүшелердің қызметін күшейтеді. Ұйқы кезінде ас ақырын қорытылады, сондықтан ұйықтар алдында тойып тамақтанбау керек. Ұйқыға жатардан үш-төрт сағат бұрын тамақтанған дұрыс. Тәбет (ашығуды сезіну) – сау ағзаның белгісі. Бұл жерде жүйке жүйесі маңызды рөл атқарады. Ескеретін бір жайт, таза, жылы бөлмеде әдемі әзірленген тағам тәбетті ашса, лас, тұрып қалған ас-ауқат тәбетті жауып қана қоймай, ағзаға белгілі мөлшерде зиянын тигізеді.

Answer 2

Жақсы тамақ - әрбір адамның қажеті. Ол тұтыну, тазалық, құтылысты туындыруда көмектеседі және денсаулықты қалыптастыруға көмектеседі. Правильное питание – бірден бір мамандық, оны алу үшін көптеген курстарды өту керек. Бірақ қалай тамақтануға тырысыңыз?

Балалар мен жасөспірімдердің қажеті меншік тамақпен толық тәмірленеді. Хлеб, сұйық, тәтті тамақтарды жедел тапсыруы керек. Бұл келесі әсерін қалыптастырады: балалардың моторикалық жүйесін дамыту, денсаулықты қорғау және бетімен және сонымен қатар, олардың оқу әрекетін үйрету. Бірде-бір пәтер қабырғасынан шығарылатын шөптер мен тамақтар балаларға зиян береді және олардың жүйесін денсаулықты қалыптастыру мүмкіндігін кемітеді.

Орташа жасы болатын адамдарға, қажет емес, ең қызықты, оларға сұйық бөлшектер, тамақтардың өте көптеген түрлерін жедел тапсыруы керек. Бұл олардың денсаулықты қалыптастыруын тиімді етеді және олардың дұрыс жиынтығына құпиялылықты қамтамасыз етеді.

Жасы жоғары адамдарға, орташа жасынан төмен адамдар