Question

Was ist die gesunde Lebensweise? 4-5 предложений, 35 б

Answer 1

Ich bevorzuge gesunde Lebensweise. Ich verzichte oft auf die Süßigkeiten und Faßtfood. Ich esse lieber Obst und Gemüse. Ich treibe gern Sport. Ich verbringe wenig Zeit am Computer und gehe nicht spät zu Bett.

Я предпочитаю здоровый образ жизни. Я часто отказываюсь от сладостей и фастфуда. Я предпочитаю есть фрукты и овощи. Я люблю заниматься спортом. Я провожу мало времени за компьютером и не поздно ложусь спать.

Answer 2

Eine gesunde Lebensweise umfasst eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf und den Verzicht auf schädliche Gewohnheiten wie Rauchen oder übermäßigen Alkoholkonsum. Die Ernährung sollte reich an frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß sein. Regelmäßige Bewegung fördert die körperliche Fitness und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Ausreichend Schlaf ist wichtig, um Körper und Geist zu regenerieren und das Immunsystem zu stärken. Indem man diese Prinzipien befolgt, kann man das Risiko für viele chronische Krankheiten verringern und eine bessere Lebensqualität erreichen.