Question

4. Beantworte die Frage: Wozu braucht man gesunde Ernährung? (gebrauche die Konstruktion „um ... zu + Infinitiv“) Schreibe 3 Argumente. (3 Pünkte)допоможіть​

Answer 1

Ответ:

man braucht gesunde Ernährung, um gesund zu sein

man braucht gesunde Ernährung, um stark und fit zu bleiben

man braucht gesunde Ernährung, um einen schönen Körper zu haben

Answer 2

Gesunde Ernährung ist von entscheidender Bedeutung, um ein gesundes und aktives Leben zu führen. Hier sind drei Argumente, die erklären, wozu man gesunde Ernährung braucht:

1. Um die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen: Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die er benötigt. Durch den Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß kann das Immunsystem gestärkt werden, um Krankheiten abzuwehren. Eine gesunde Ernährung kann auch das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und bestimmten Krebsarten reduzieren.

2. Um Energie zu steigern und die Leistungsfähigkeit zu verbessern: Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper die Energie, die er benötigt, um den Alltag zu bewältigen. Durch den Verzehr von gesunden Kohlenhydraten wie Vollkornprodukten und Obst kann der Körper langanhaltende Energie gewinnen. Eine ausreichende Zufuhr von Protein ist wichtig, um Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten. Gesunde Fette, die in Nüssen, Samen und Avocados zu finden sind, können die Gehirnfunktion verbessern und die Konzentration steigern.

3. Um das Wohlbefinden zu steigern und die Stimmung zu verbessern: Eine gesunde Ernährung kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Vitaminen sind, kann dazu beitragen, Depressionen und Angstzustände zu reduzieren. Der Konsum von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln kann hingegen zu Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit führen. Eine ausgewogene Ernährung mit frischen und natürlichen Lebensmitteln kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und zu einem positiven Lebensstil beitragen.

Diese Argumente zeigen, dass gesunde Ernährung nicht nur körperliche Gesundheit fördert, sondern auch die geistige Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Es ist wichtig, bewusst auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um die langfristigen Vorteile zu genießen.