Question

Разработайте памятку на тему 《Как не утонуть》 или 《Как не перегреться на солнце》.​ Помогите пожалуйста

Answer 1

Ответ:

1. всегда надевать кепку ( панамку)

2. Мазаться защитным кремом

3. Стоять в тени

Answer 2

Конечно, вот памятка на тему "Как не утонуть" и "Как не перегреться на солнце":

Памятка: Как не утонуть и как не перегреться на солнце

Как не утонуть:

1. Оцените свои плавательные навыки: Если вы не уверены в своих способностях плавать, избегайте купания в глубоких водах без спасательных средств и не оставайтесь одни на открытой воде.
2. Используйте спасательные средства: Носите спасательные жилеты или другие средства безопасности при плавании, особенно если вода глубокая или течение сильное.
3. Соблюдайте правила безопасности: Следуйте указаниям спасателей и знаков безопасности на пляже. Не переоценивайте свои возможности и не вступайте в опасные ситуации.
4. Избегайте употребления алкоголя: Употребление алкоголя может снизить вашу оценку рисков и повлиять на вашу способность плавать безопасно.
5. Приучайте детей к безопасности: Обучите детей правилам безопасности в воде и следите за ними на пляже или у воды.

Как не перегреться на солнце:

1. Используйте солнцезащитные средства: Наносите солнцезащитный крем с достаточным уровнем защиты (SPF 30 или выше) на все открытые участки кожи за 30 минут до выхода на солнце. Переапплицируйте крем каждые 2 часа и после купания.
2. Ограничивайте время на солнце: Старайтесь не находиться на прямом солнце с 10 утра до 4 вечера, когда солнце наиболее активно.
3. Носите защитную одежду: Одевайтесь в светлую, длинную и плотную одежду, которая будет защищать вашу кожу от прямых солнечных лучей.
4. Используйте головной убор: Наденьте широкополую шляпу или кепку, чтобы защитить лицо, шею и уши от солнечных лучей.
5. Избегайте соляриев: Искусственное увеличение загара может повредить кожу и увеличить риск развития рака кожи.
6. Пейте достаточно воды: Постоянно питайтесь водой, чтобы избежать обезвоживания, которое может быть вызвано сильным зноем.
7. Защищайте глаза: Носите солнцезащитные очки с уровнем защиты от УФ-лучей для предотвращения повреждения глаз от солнечного света.

Помните: Соблюдение правил безопасности и забота о своем здоровье во время отдыха на воде и на солнце помогут вам избежать возможных опасностей и наслаждаться активным и здоровым образом жизни.