Question

Что нужно сделать чтобы не перегреться на солнце​

Answer 1

надо не перегриваться на солнце

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

Треба намазаться кремом от загара, либо перевертаться каждые 5 – 10 мин.

Answer 3

Чтобы избежать перегрева на солнце и солнечных ожогов, следует соблюдать некоторые предосторожности:

1. Носите защитную одежду: Попробуйте носить светлую, длинную одежду, которая покрывает большую часть тела. Это поможет предотвратить прямое воздействие солнца на кожу.

2. Используйте солнцезащитные средства: Наносите солнцезащитный крем с SPF (фактором защиты от солнца) на открытые участки кожи. Периодически пересматривайте и обновляйте слой средства.

3. Избегайте солнечной активности в пик часов: Воздержитесь от длительных нахождений на солнце с 10 утра до 4 вечера, когда солнце наиболее активно и интенсивно.

4. Используйте головной убор: Наденьте широкополую шляпу или кепку, чтобы защитить голову, лицо и шею.

5. Ищите тень: При необходимости укройтесь в тени, чтобы избежать прямого солнечного излучения.

6. Пейте достаточно воды: Поддерживайте гидратацию организма, употребляя достаточное количество воды, чтобы избежать перегрева и солнечного удара.

7. Будьте осторожны с физической активностью: Если вы занимаетесь спортом на солнце, убедитесь, что у вас есть доступ к воде и возможность периодически отдыхать и охлаждаться.

8. Защитите глаза: Носите солнцезащитные очки с уф-фильтрами, чтобы предотвратить повреждение глаз от солнечного излучения.

9. Будьте осторожны с детьми и пожилыми людьми: Дети и пожилые люди более уязвимы к перегреву. Обеспечьте им дополнительную защиту и внимание.

10. Соблюдайте осторожность при путешествиях: Если вы находитесь на открытом воздухе в жарком климате, учтите, что вы более подвержены перегреву. Применяйте все вышеперечисленные меры предосторожности.

Если вы чувствуете себя плохо из-за перегрева, немедленно ищите прохладное место, пейте воду и отдыхайте. Если симптомы не улучшаются, обратитесь к врачу.