Question

Эссе про диету срочно на английском

Answer 1

To my mind the best way to lose weight is a healthy diet and moderate exercise. Do not get carried away with newfangled diets. Diet pills may blunt the appetite for a while, but the body quickly gets used to them. As a result, either the appetite returns, or the metabolism slows down and you gain weight again, or there are some side effects-dizziness, high pressure, anxiety disorders and even drug addiction. The same can be said about drugs that accelerate metabolism. Balanced nutrition and moderate, but regular exercise, on the contrary, will help you feel and look much better. Catching up on fitness several times a week, you will definitely feel the results. Sometimes even a quick walk or climb the stairs is enough.
На мой взгляд, лучший способ похудеть - это здоровое питание и умеренные физические нагрузки. Не увлекайтесь новомодными диетами. Таблетки для похудения могут притупить аппетит, но организм быстро привыкает к ним. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и вы снова набираете вес, либо возникают какие-то побочные эффекты -головокружение, повышенное давление, тревожные расстройства и даже мекаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о препаратах, ускоряющих обмен веществ. Сбалансированное питание и умеренные, но регулярные физические упражнения, наоборот, помогут вам чувствовать и выглядеть намного лучше. Занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, вы обязательно почувствуете результаты. Иногда даже быстрой прогулки или подъема по лестнице бывает достаточно.