Question

Напишите пожалуйста сочинение на тему my health life style at least 100 слов

Answer 1

A Healthy Lifestyle

consider that man’s health depends on his mode of life. To prevent the diseases it’s necessary to keep some simple regulations: to go in for sports, to eat carefully, to take a rest and to walk frequently in the open air. I’m fifteen years old and the last three years I do my morning exercises. It inspirits and gives strength to me for a whole day. I add dousing with cold water in winter. I think that conditioning to the cold is the main method for preserving my health. My favourite winter sports are cross-country skiing and skating. I prefer to run in the park and play tennis in summer. I go to the swimming pool twice a week the whole year round. Swimming increases the respiratory system. I also try to observe a day regimen. Every day I go to bed and get up at approximately the same time. I give special attention to meals. I don’t eat fatty and high-calorie foods and I don’t drink heavily gas-cut beverages. At my time of life some peers smoke and drink alcohol but I think that it’s dangerous for a human organism and sooner or later it will be injurious to our health. I think that everybody must begin to take care of his health in his youth because it’s easier to take care of our health than to recover it.

Здоровый образ жизни
Я считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Чтобы предотвратить болезни, необходимо соблюдать некоторые простые правила: заниматься спортом, хорошо питаться, отдыхать и часто ходить на открытом воздухе. Мне пятнадцать лет, и последние три года я делаю утренние упражнения. Это вдохновляет и дает мне силы целый день. Зимой я добавляю обливание холодной водой. Я думаю, что обусловливание холода является основным методом сохранения моего здоровья. Мои любимые зимние виды спорта - это беговые лыжи и катание на коньках. Я предпочитаю бегать в парке и играть в теннис летом. Я иду в бассейн два раза в неделю круглый год. Плавание увеличивает дыхательную систему. Я также стараюсь соблюдать дневной режим. Каждый день я ложась спать и встаю примерно в одно и то же время. Я уделяю особое внимание блюдам. Я не ем жирные и высококалорийные продукты, и я не пить сильно газовые напитки. В мое время жизни некоторые сверстники курят и пьют алкоголь, но я думаю, что это опасно для человеческого организма, и рано или поздно это будет вредно для нашего здоровья. Я думаю, что каждый должен начать заботиться о своем здоровье в молодости, потому что легче заботиться о нашем здоровье, чем восстанавливать его.

Answer 2

Мое здоровье и образ жизни

Мое здоровье и образ жизни - это тема, которая меня очень волнует. Я считаю, что здоровье - это самое ценное, что у нас есть, и поэтому я стараюсь вести здоровый образ жизни.

Я придерживаюсь нескольких принципов, чтобы поддерживать свое здоровье. Во-первых, я регулярно занимаюсь физическими упражнениями. Я люблю делать утреннюю зарядку и ходить на прогулки. Также, я посещаю тренажерный зал несколько раз в неделю. Физическая активность помогает мне быть в форме и иметь хорошую физическую выносливость.

Во-вторых, я стараюсь правильно питаться. Я предпочитаю свежие фрукты и овощи, полезные злаки и белки. Я избегаю быстрых углеводов и жирной пищи. Я также стараюсь пить много воды, чтобы поддерживать гидратацию организма.

Кроме того, я следую режиму сна. Я стараюсь спать не менее 7-8 часов в день, чтобы мой организм мог восстановиться и отдохнуть. Хороший сон помогает мне быть более энергичным и сосредоточенным в течение дня.

Я также стараюсь избегать стрессовых ситуаций. Я практикую медитацию и релаксацию, чтобы снять напряжение и успокоиться. Это помогает мне поддерживать эмоциональное равновесие и улучшает мое общее самочувствие.

В целом, я придерживаюсь здорового образа жизни, потому что я знаю, что это важно для моего физического и психического благополучия. Я верю, что забота о своем здоровье - это инвестиция в будущее и долголетие. Я призываю всех принять ответственность за свое здоровье и принять меры для поддержания его в хорошем состоянии.

(Word count: 205)