Question

помогите составить рассказ на тему "как я поддерживаю свою форму". плиз очень надо:* (7 предложений.. о спорте и о пище уже написано)

Answer 1

Hi, my name is Anastasia. I love to maintain their body shape. Every day I get up early and do exercises. The head, arms, shoulders, legs, torso, and fingers) During the winter I often go skiing and ice skating. In the summer I like outdoor games (tig. Peekaboo. Football. Volleyball.) I wish to engage and keep fit as I am!

Answer 2

Моя форма - это результат постоянных усилий и заботы о своем теле. Во-первых, я регулярно занимаюсь спортом. Это может быть бег, йога, или занятия в тренажерном зале. Главное для меня - это поддерживать активный образ жизни. Я также следую здоровому питанию. Я стараюсь употреблять больше фруктов, овощей, белков и здоровых жиров. Я избегаю жареной и жирной пищи, а также быстрых углеводов. Кроме того, я пью много воды и стараюсь питаться регулярно, чтобы поддерживать свой метаболизм. Наконец, я уделяю внимание своему психическому здоровью. Я избегаю стрессовых ситуаций и стараюсь регулярно отдыхать и спать. Это помогает мне сохранять энергию и хорошее настроение.