Question

Твір про шкідливе значення фастфуду на тіло людини​

Answer 1

   Те, що фаст-фуд шкідливий, знає кожена друга людина на землі, але чомусь все одно продовжує вживати його в пунктах громадського харчування, не шкодуючи свій організм і годуючи його всім підряд.Ще страшніше, коли вживає фаст-фуд підліток, чий організм розвиватися. До такого стресу від зайвих калорій і шкідливої ​​їжі молодий організм не те що не звик, а навіть не був знайомий з ними раніше.У їжі швидкого приготування майже що немає натуральних і корисних речовин для організму, зате присутня велика кількість різноманітних ароматизаторів, барвників, добавок, підсилювачів смаку і запаху.

     У світі існіє міф,що здавалося б, від одного перекусу на швидку руку нічого не буде, але саме так ви виховуєте в себе почуття міри і стриманості. Якщо можна 1 раз, то обов'язково захочеться ще раз.Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'яблизько 177 млн. дітей у світі мають справу із захворюваннями, тим чи іншим чином пов'язаними з надмірною вагою і фаст-фудами. Таким чином, ВООЗ прогнозує, що вже до 2015 року з проблемою ожиріння матимуть справу приблизно 2,3 мільярда людей віку від 15 років.

     Британські вчені довели, що «швидка їжа» провокує ще й отупіБння. Так, діти, що вживають більше 3 разів на тиждень продукти швидкого харчування, мають у школі більш низьку успішність, ніж їх однолітки, які харчуються здоровою їжею.Отже перед тим як щось їсти,потрібно подумати,адже не вся їжа є корисною

Answer 2

Фастфуд, як правило, вважається шкідливим для організму через високий вміст калорій, солі, жирів та цукрів, що часто містяться в цій їжі. Однак, якщо правильно готувати і вибирати інгредієнти, фастфуд може бути корисним для здоров'я.

1. Вибір інгредієнтів: Вибір корисних інгредієнтів може зробити фастфуд більш здоровим. Наприклад, можна використовувати цільнозерновий хліб замість булочки, і замість майонезу можна використовувати йогурт. Також можна використовувати несолодкі продукти без добавок і з низькою жирністю .

2. Приготування фастфуду вдома: Приготування фастфуду вдома дає більше контролю над інгредієнтами і може зменшити вміст шкідливих добавок. Наприклад, можна приготувати салати або яблука соломкою з соком лимона .

3. Правильне харчування: Завжди важливо підтримувати збалансоване харчування. Це означає, що поряд з фастфудом слід включати в раціон і інші продукти, такі як овочі, фрукти, зернові продукти, м'ясо, риба та молочні продукти. Це допоможе забезпечити організм необхідними вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами .

4. Фізична активність: Фізична активність також важлива для здоров'я. Вона допомагає підтримувати нормальну вагу, підвищує настрій, знижує рівень стресу і підтримує загальну фізичну форму .

5. Правильне сну: Правильний сон є важливим для здоров'я і може допомогти підтримувати нормальну вагу та загальний стан здоров'я .

Важливо пам'ятати, що немає "дозволеного" чи "забороненого" харчування. Важливо підтримувати збалансоване харчування, яке включає в себе різноманітні продукти