Question

?????????? immunity is another reason for doing sport. Also, sport helps to look more attractive and ???????? Teenagers play football at the stadium or in ????????? the yard, confident, to improve

Answer 1

Ответ:

1 . to improve

2. confident

3. the yard

Answer 2

To improve immunity is another reason for doing sport.

Also,sport helps to look more attractive and confident

Teenagers play football at the stadium or in the yard

Answer 3

Спорт действительно способствует укреплению иммунной системы. Это происходит по нескольким причинам:

1. Упражнения стимулируют клеточную иммунность, увеличивая циркуляцию иммунных клеток в вашем теле. Это помогает вашему телу лучше подготовиться к будущей инфекции, обнаружив ее раньше .

2. Упражнения повышают температуру тела. Это увеличение температуры тела во время большинства видов физической активности и продолжается в течение короткого времени после выполнения тренировки, что может помочь вашему телу лучше справиться с инфекцией .

3. Упражнения помогают спать лучше. Отсутствие сна может негативно сказаться на некоторых частях иммунной системы. Некоторые исследования указывают на повышенный риск инфекции и развития кардиоваскулярных и метаболических заболеваний у людей с недостаточным количеством сна .

4. Упражнения снижают уровень стресса и других состояний, таких как депрессия. Умеренная интенсивность упражнений может замедлить высвобождение стресс-гормонов, положительно влияя на нейротрансмиттеры в мозге, которые влияют на настроение и поведение .

5. Упражнения снижают воспаление. Воспаление - это нормальная реакция иммунной системы на патогены или токсины. Исследования показали, что физическая активность может снизить воспаление и контролировать иммунный ответ .

Однако стоит помнить, что продолжительное высокоинтенсивное тренировочное занятие, особенно без соответствующего периода отдыха между сессиями, может подавить вашу иммунную систему .

Что касается вопроса о том, как улучшить свою физическую форму, то подростки могут играть в футбол на стадионе или на улице. Уверенность в себе и стремление к улучшению являются важными факторами в этом процессе.