Question

Перевести на английский и исправить орфографические или логические ошибки: Как только начались каникулы я решил, что нужно начать подтягиваться на турнике и делать зарядку. Через неделю, в понедельник я решил, что в следующий понедельник я должен начать делать зарядку утром и вечером, постепенно увеличивая нагрузку. Но через неделю я решил, что лучше обдумать состав действий своей зарядки. В итоге с июля я начал делать физические упражнения утром и вечером. Их состав: 2 раза подтянуться на турнике держа руки по разному, 5 раз отжиматься, 5 раз сделать упражнение на пресс, 5 раз присесть с гантелей (примерно 8 килограмм), поднять туже гантелей в каждой руке по 5 раз. Ещё для лучшего результата я решил стараться придерживаться правильного питания. Но в середине июля, что-то пошло не по плану и я перестал делать зарядку до августа, в середине которого я забыл про зарядку на неделю. Также на протяжении всех каникул я ограничил своё время провождения за компьютером (по 3 часа утром и вечером). В телефоне я сидел не больше 4 часов в день.

Answer 1

Ответ:

As soon as the holidays began, I decided that I needed to start pulling up on the horizontal bar and doing exercises. A week later, on Monday, I decided that next Monday I should start doing exercises in the morning and evening gradually increasing the load. But after a week I decided that it would be better to consider the composition of the actions of my charging. As a result, in July I started doing physical exercises in the morning and in the evening. Their composition: 2 times pull up on the horizontal bar holding your hands in different ways, 5 times do push-ups, 5 times do an exercise on the press, 5 times sit down with dumbbells (about 8 kilograms) and

lift the same dumbbells in each hand 5 times.For even better results, I decided to try to stick to a healthy diet. But in mid-July, something went wrong, and I stopped exercising until August, in the middle of which I forgot about exercising for a week. Also, during all the holidays, I limited my time at the computer (3 hours in the morning and in the evening). I sat on the phone no more than 4 hours a day.

Answer 2

Once the vacation started, I decided that I needed to start working out on the pull-up bar and doing exercises. After a week, on a Monday, I resolved that the following Monday I should begin doing exercises both in the morning and evening, gradually increasing the intensity. However, after another week, I thought it would be better to plan the structure of my workout routine more thoroughly. As a result, starting from July, I began doing physical exercises in the morning and evening. The routine included: 2 sets of pull-ups on the bar with different hand positions, 5 push-ups, 5 repetitions of an abdominal exercise, 5 squats with dumbbells (approximately 8 kilograms), and lifting the same dumbbells in each hand 5 times. Additionally, for better results, I decided to stick to a healthy diet. However, in the middle of July, something didn't go as planned, and I stopped exercising until August, during which I completely forgot about my workout for a week. Throughout the entire vacation, I limited my computer usage to 3 hours in the morning and 3 hours in the evening. I spent no more than 4 hours a day on my phone.