Question

Пункты для здоровова тело​

Answer 1

Ответ:

Do sport - Заниматься спортом

Proper nutrition - Правильное питание

Personal hygiene - Личная гигиена

General self care - Общие уход за собой

Answer 2

Ответ:

1.пейте больше воды

2.правильное питание

3.сон

4. активный образ жизни

5.отказ от вредные привычек

6.прогулки на свежем воздухе

Answer 3

1. Здоровое питание: включение большого количества фруктов, овощей, злаков, белков и здоровых жиров в рацион питания.

2. Физическая активность: регулярные занятия спортом или физическими упражнениями помогут поддерживать здоровое тело.

3. Здоровый сон: обеспечение достаточного количества сна помогает восстановиться и поддерживать здоровье.

4. Избегание вредных привычек: отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и других вредных веществ.

5. Регулярные медицинские осмотры: посещение врача для контроля своего здоровья и выявления проблем на ранних стадиях.

6. Психологическое здоровье: забота о своем эмоциональном благополучии, управление стрессом и поддержание позитивного настроя.

7. Гигиена: соблюдение правил личной гигиены для предотвращения инфекций и болезней.

8. Ограничение потребления обработанных продуктов, сахара, соли и насыщенных жиров.

9. Пить достаточное количество воды для поддержания гидратации организма.

10. Избегание сидячего образа жизни: регулярные перерывы от сидения, активные прогулки и упражнения.