Question

Какое время нужно проводить за компьютером в течение дня . учитывая безопасность для здоровья Срочно​

Answer 1

Ответ:

10-15минут

еще человек не должен сидеть очень близко к компьютеру

не должен кушать,пить что то и он должен делать упражнения для глаза после компьютера

Answer 2

Ответ:

Нужно сидеть за компьютером не больше 8 часов в течение дня

Объяснение:

Answer 3

Я могу помочь вам найти информацию о том, сколько времени безопасно проводить за компьютером в течение дня, учитывая здоровье глаз и позвоночника. Вот некоторые советы, которые я нашел в интернете:

- Согласно СанПиН, непрерывно находиться за компьютером не больше часа, а в день не больше 6 часов. После каждого часа работы делать 10-15-минутные перерывы, во время которых можно сделать зарядку, прогуляться или почитать книгу. - Следить за тем, сколько времени вы проводите за компьютером и какие сайты вы посещаете. Записывать свои действия в блокноте и анализировать, какие из них являются обязательными, а какие можно сократить или исключить. Например, если вы тратите слишком много времени на социальные сети, поставьте себе цель уменьшить это время до определенного предела. - Выделять время на занятия без компьютера ежедневно. Найти хобби, спорт или другое увлечение, которое не требует использования компьютера. Проводить время с друзьями и семьей, общаться с ними лично, а не через интернет. Это поможет вам сбалансировать свою жизнь и избежать зависимости от компьютера. - Правильно организовать свое рабочее место. Выбирать стул с мягкой спинкой и регулировкой высоты, чтобы не давить на колени и поддерживать спину. Располагать монитор на высоте глаз и на расстоянии не менее 50 см от них. Избегать прямого света и бликов на экране. Регулировать яркость и контрастность монитора, чтобы не напрягать глаза. Использовать специальные очки или капли для увлажнения глаз, если необходимо.

Я надеюсь, что эта информация была полезна для вас. Будьте здоровы и счастливы!