Question

Через сколько минут желательно делать упражнение для глаз при работе с компьютером,20-25. 10-15, 40-45.30-35 (дам 60 баллов.​

Answer 1

Ответ:

при работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут

Answer 2

Ответ:

После каждого упражнения следует посидеть с закрытыми глазами в течение минуты; зарядка для глаз при работе на компьютере проводится 2 раза в день в одно и то же время; следите за движениями — амплитуда должна быть максимальной; при работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае — через каждый час.

Answer 3

Важно понимать, что нет универсального ответа на этот вопрос, так как каждый человек уникален, и его потребности могут различаться. Однако есть общие рекомендации, которые могут помочь в уменьшении напряжения глаз при работе с компьютером.

1. 20-25 минут: Это частота, рекомендуемая методом "20-20-20". Каждые 20 минут смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 20 футов (6 метров), в течение 20 секунд. Это может помочь снизить усталость глаз.

2. 10-15 минут: В этот период можно выполнять различные гимнастические упражнения для глаз, например, медленное моргание, кружащиеся движения глаз, фокусирование на ближних и дальних объектах и т.д.

3. 40-45 минут: Это период, когда можно предпринять более продолжительные паузы, вставая, растягиваясь, делая физические упражнения и включая короткие упражнения для глаз.

4. 30-35 минут: Это также хорошее время для применения метода "половина-половина". Работайте 30 минут, а затем уделяйте 5-10 минут перерыву.

Важно также следить за своими ощущениями. Если вы замечаете сухость, раздражение или усталость глаз, возможно, вам стоит делать перерывы чаще или изменять интенсивность своей работы.

Дам вам 60 баллов за интерес к заботе о здоровье глаз и использование разнообразных методов для уменьшения нагрузки при работе с компьютером.