Question

5. Сотрудник работал за компьютером в типографии в течение двух лет, по 8 часов в день, по 40 часов в неделю. (2б) Опишите два действия, которые ему следует предпринять, чтобы сохранить свое здоровье. Действие 1Действие 2​ПОМОГИТЕ ПЛИИИС

Answer 1

Ответ:

1. каждый час своего рабочего времени посветить на пяти минутный перекур и разминать глаза чтобы не ухудшилось зрение
2. дышать свежим воздухом

Объяснение:

Answer 2

Сотруднику, который работал за компьютером в типографии в течение двух лет по 8 часов в день, 40 часов в неделю, важно обеспечивать заботу о своем здоровье и благополучии, так как работа на компьютере может быть нагрузочной для глаз, спины и общего физического состояния. Вот два действия, которые он может предпринять, чтобы сохранить свое здоровье:

Действие 1: Управление рабочим местом и паузы Сотрудник должен настроить свое рабочее место так, чтобы минимизировать негативное воздействие компьютерной работы: - Правильно настроить стул и стол так, чтобы уровень глаз был на уровне экрана, а колени и локти были в прямом углу. - Использовать клавиатуру и мышь, которые не создают нагрузку на запястья и предплечья. - Регулярно делать паузы в работе. Рекомендуется соблюдать правило 20-20-20: каждые 20 минут смотреть на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров) в течение 20 секунд, чтобы снизить нагрузку на глаза.

Действие 2: Физическая активность и здоровое питание Сотруднику следует также заботиться о своем общем физическом состоянии и здоровье: - Внести в свой режим физическую активность, например, заниматься спортом или делать упражнения, чтобы укрепить спину и мышцы. - Поддерживать здоровое питание, включая большое количество фруктов и овощей, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. - Обеспечивать достаточное увлажнение организма, пить достаточное количество воды в течение дня.

Эти действия помогут сотруднику уменьшить риск развития проблем с глазами, спиной и общим физическим состоянием, связанных с продолжительной работой за компьютером, и поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии.