Question

Плакат на тему "Профилактика проф.заболеваний при работе с ПК". Взять ОДНО заболевание,указать причины возникновения и прописать профилактику. ​

Answer 1

Синдром сухого глаза

Синдром сухого глаза (ксерофтальмия) – состояние недостаточной увлажненности поверхности роговицы и конъюнктивы вследствие нарушения качества и количества слезной жидкости и нестабильности слезной пленки. Проявлениями синдрома сухого глаза служат жжение и резь, ощущение песка в глазах, слезотечение, светофобия, быстрое утомление при зрительной работе, непереносимость сухого и пыльного воздуха. Синдром сухого глаза диагностируют по результатам биомикроскопии, тестов Ширмера и Норна, флюоресцеиновой инстилляционной пробы, тиаскопии, осмометрии, кристаллографии слезной жидкости, цитологического исследования мазка с конъюнктивы. В качестве лечения синдрома сухого глаза показаны препараты искусственной слезы, обтурация слезоотводящих путей, тарзорафия, кератопластика, трансплантация слюнных желез.

Причины синдрома сухого глаза

К синдрому сухого глаза приводит недостаточное количество и качество слезной жидкости, а также чрезмерное испарение прекорнеальной слезной пленки, снижающие время ее сохранности или объем.

Причинами развития синдрома сухого глаза могут быть внутренние заболевания и синдромы, связанные со снижением слезопродукции: аутоиммунные (синдром Шегрена), заболевания гемопоэтической и ретикулоэндотелиальной систем (синдром Фелти, злокачественная лимфома), эндокринная дисфункция (эндокринная офтальмопатия, климакс), патология почек, истощение организма и инфекционные заболевания, кожные болезни (пузырчатка), беременность.

К синдрому сухого глаза может приводить патология органов зрения (хронический конъюнктивит, рубцы роговицы и конъюнктивы, нейропаралитический кератит, лагофтальм, дисфункция слезной железы) и оперативные офтальмологические вмешательства, дестабилизирующие слезную пленку (передняя радиальная кератотомия, фотоабляция роговицы, кератопластика, пластика конъюнктивы, исправление птоза).

Существуют артефициальные факторы, вызывающие нарушение стабильности слезной пленки - сухой воздух от кондиционеров и тепловентиляторов, напряженная работа с ПК, просмотр телевизора, погрешности подбора и использования контактных линз, экологическое неблагополучие.

Снижает слезопродукцию и вызывает синдром сухого глаза длительное применение глазных лекарственных средств, содержащих бета-адреноблокаторы, холинолитики, анестетики; некоторых системных препаратов (гормональных контрацептивов, антигистаминных, гипотензивных).

Появлению синдрома сухого глаза способствуют слишком редкие мигательные движения, авитаминоз с нарушением обмена жирорастворимых витаминов, генетическая предрасположенность, возраст после 40 лет, принадлежность к женскому полу. Уменьшение частоты мигательных движений может быть обусловлено снижением чувствительности роговицы функционального или органического характера.

Профилактика синдрома сухого глаза

Даже при легком течении синдром сухого глаза требует проведения полноценного и адекватного лечения во избежание развития тяжелых заболеваний конъюнктивы и роговицы с возможной утратой зрения.

Предупредить синдром сухого глаза можно, снизив воздействие на глаза артифициальных факторов, проводя профилактическое лечение внутренних заболеваний, в т.ч. патологии органов зрения, употребляя достаточное количество жидкости, рационально питаясь, чаще совершая мигательные движения при зрительной нагрузке.

Answer 2

Заголовок плаката: "Заботься о себе: профилактика синдрома карпального канала при работе с ПК"

Заболевание: Синдром карпального канала (СКК)

Причины возникновения:

1. Монотонные движения: Постоянное использование компьютерной мыши и клавиатуры приводит к повторяющимся движениям запястья, что может привести к перегрузке и воспалению сухожилий в карпальном канале.
2. Неправильная поза: Неправильное положение запястья во время работы с ПК может способствовать сдавливанию сухожилий в карпальном канале.
3. Недостаточные перерывы: Длительная работа без перерывов увеличивает нагрузку на руки и запястья, ухудшая кровоснабжение и увеличивая риск развития СКК.
4. Неправильная эргономика: Неудобное расположение клавиатуры и мыши, неподходящий стул или стол могут способствовать ненатуральному положению запястья во время работы.

Профилактика:

1. Регулярные упражнения и разминки: Проводите минутные перерывы каждый час для выполнения упражнений для рук и запястья, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение. Например, согните и разогните пальцы, повращайте запястья и руки.
2. Эргономика рабочего места: Убедитесь, что ваше рабочее место настроено правильно. Клавиатура и мышь должны быть расположены на уровне, при котором запястье находится в естественной и расслабленной позе.
3. Используйте эргономичные устройства: Приобретите эргономичные клавиатуры и мыши, которые спроектированы для уменьшения нагрузки на запястье и снижения риска развития СКК.
4. Контроль времени работы: Постарайтесь уменьшить время непрерывной работы на компьютере. Сделайте перерывы каждые 30-60 минут и проводите растяжку и разминку.
5. Регулярная проверка и консультация: При появлении первых симптомов СКК, таких как онемение, покалывание или боли в запястье, обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения.

Заботьтесь о своем здоровье при работе с ПК, следуя рекомендациям по профилактике синдрома карпального канала. Ваши руки - это важнейший инструмент, поэтому заботьтесь о них!