Question

1. Запиши в тетрадь 9 правил правильного расположения компьютера.2. Составьте 10 анкетных вопросово негативномвлиянии компьютера на организм человека.​

Answer 1

Ответ:

9 правил правильного расположения компьютера

1. Экран монитора должен располагаться на расстоянии 50–70 сантиметров от глаз.

2. Верхняя часть экрана должна находиться на уровне глаз.

3. Если в классе или офисе установлено несколько компьютеров, расстояние между ними должно быть не менее 1,2 метра.

4. По возможности, компьютер и монитор задней стороной должны быть направлены к стене.

5. В помещении, где установлен компьютер, не должно быть пыли. Регулярно проводите влажную уборку.

6. Не рекомендуется находиться за компьютером более 1–2 часов. В процессе работы, по возможности, надо делать перерывы продолжительностью 5–10 минут.

7. Во время перерыва выполните несколько упражнений для глаз: перемещайте взгляд вверх-вниз, влево-вправо; сделайте круговые движения глазами; меняйте направление взгляда – посмотрите вдаль (например, в окно), потом сфокусируйте взгляд на предмете на столе.

8. Не допускайте развития «синдрома компьютерного зрения», который развивается у людей, проводящих весь рабочий день за компьютером. Источник освещения не должен быть направлен вам прямо в глаза, а также создавать блики на экране. Работайте на устройствах с матовыми мониторами или используйте специальные антибликовые пленки. Шторы или жалюзи также дают возможность регулировать уровень освещения.

9. Если за компьютером сидит школьник, рекомендуется после 20 минут работы устраивать перерыв не менее 15 минут. Для взрослых пользователей рекомендуются ежечасные 10-минутные перерывы в работе за компьютером.

Объяснение:

Answer 2

Правила правильного расположения компьютера:

1. Стабильная поверхность: Разместите компьютер на ровной и стабильной поверхности, чтобы избежать вибраций и падений.

2. Вентиляция: Обеспечьте хорошую вентиляцию вокруг компьютера, чтобы избежать перегрева компонентов.

3. Удаленность от источников тепла: Расположите компьютер подальше от нагревающих приборов и прямого солнечного света.

4. Электромагнитные излучения: Избегайте расположения компьютера рядом с другими электронными устройствами, чтобы снизить воздействие электромагнитных полей.

5. Устойчивость к вибрациям: Поставьте компьютер в надежное и устойчивое место, чтобы избежать случайных столкновений и вибраций.

6. Заземление: Убедитесь, что компьютер подключен к заземленной розетке, чтобы предотвратить статический электрический разряд.

7. Чистота и обслуживание: Регулярно чистите компьютер от пыли и грязи, чтобы обеспечить нормальное функционирование системы охлаждения.

8. Удобство использования: Разместите компьютер так, чтобы монитор находился на уровне глаз для удобства работы и минимизации напряжения на шею и глаза.

9. Звуковая изоляция: Если компьютер шумный, можно рассмотреть варианты звукопоглощающей обивки или специальных подставок для снижения шума.

Анкетные вопросы о негативном влиянии компьютера на организм человека:

1. Какие физические проблемы (например, боли в спине, глазах) вы связываете с длительным использованием компьютера?
2. Как часто вы сталкиваетесь с проблемами сна после длительной работы за компьютером?
3. Замечали ли вы ухудшение зрения или напряжение глаз при работе за компьютером?
4. Как компьютерное использование влияет на вашу осанку и позу?
5. Чувствовали ли вы сухость или раздражение глаз из-за экрана компьютера?
6. Есть ли у вас проблемы с концентрацией или утомляемостью при продолжительной работе на компьютере?
7. Как долго вы обычно проводите за компьютером в течение дня?
8. Бывают ли у вас головные боли, связанные с использованием компьютера, и как вы с ними боретесь?
9. Влияет ли длительное время за компьютером на вашу физическую активность и спортивные привычки?
10. Чувствуете ли вы эмоциональное или психологическое напряжение из-за чрезмерного использования компьютера?