Question

Какие мыщцы ног сокращяються когда ты в стаешь на цыпочки

Answer 1

икорная мышца, и двуглавая мышца бедра

Answer 2

Когда вы встаете на цыпочки, основную работу выполняют мышцы голени, а именно трехглавая мышца и двуглавая мышца икр. Вместе они называются мышцами икры. Эти мышцы сокращаются, чтобы поднимать пятку и создавать движение, которое приводит к тому, что вы стоите на цыпочках.

Вот более подробное объяснение:

1. Трехглавая мышца икр (m. gastrocnemius): - Расположена в верхней части икры. - Имеет две головки, которые начинаются на бедренной косте. - Обе головки соединяются с Ахилловым сухожилием, которое вставляется на пяточную кость.

2. Двуглавая мышца икр (m. soleus): - Расположена глубже трехглавой мышцы и занимает большую часть икры. - Начинается на голеньной кости и вставляется вместе с трехглавой мышцей на пяточную кость через Ахиллово сухожилие.

Обе эти мышцы работают в сочетании при сокращении для создания движения, когда вы встаете на цыпочки. Этот процесс, известный как плантарфлексия, приводит к подъему пятки и созданию напряжения в мышцах икр.

Такие упражнения, как подъемы на цыпочки, помогают тренировать и укреплять эти мышцы, способствуя улучшению силы и выносливости в ногах.